坚持两个月，彻底改变自己
第1、早睡早起
坚持每天晚上10点睡觉，早上6点起床，给身体充满电，早睡到底有没有用，坚持一个星期就知道了
你一定会看到全新的自己
第2、阅读
就像给大脑开小灶，每天雷打不动的抽出一个小时，不管是啃经典著作，还是钻研专业书籍，不要小看这一个小时，它就像一把钥匙
能慢慢帮你打开一扇扇新世界的大门，让你的知识、事业越来越广阔，思维也变得越来越有深度
第3、社交
每周参加一次社交活动，结识新朋友，扩大社交圈，提升人际交往能力和沟通技巧
第4、学摄影
研究拍摄技巧，出门多拍照，用镜头捕捉美好瞬间，提升审美
第5、冥想
每天清晨冥想15分钟，放空思绪，减轻焦虑，闭上眼睛深呼吸，让思绪一点点放空，把白天的烦恼、焦虑都暂时抛到九霄云外，增强专注力和内心的平静
第6、练写字
每天静下心来书写30分钟，他能帮你磨练心性，让自如其人不再是梦
第7、感受生活，亲近大自然
多去环境优美的地方，它可以释放你的压力，增强你的心理免疫力。减少焦虑
第8、喝水
保证每天摄入2000ml白开水，促进新陈代谢
第9、理财学习理财知识
制定合理的预算计划并坚持执行，逐步积累财富
第10、做好规划
每天花20分钟规划当天及未来的任务和目标，坐下来好好琢磨琢磨当天要做什么，未来几天有什么小目标要实现
第11、学会断舍离
每周对衣服、物品进行整理，舍弃不需要的东西，让生活空间更简单，心灵也更轻松
第12、练口才
每天花费20分钟进行朗读和演讲练习，锻炼表达能力和自信心，在公众场合更加从容
第13、学外语
每天背诵30个新单词，练习听力和口语表达，两个月后外语交流能力将显著提升
第14、学厨艺
每周尝试制作3道新菜品，增强家庭幸福感和仪式感
15、养育
在家养护几盆绿植，每天精心照顾，既能美化环境，又能培养耐心和责任感
第16、做手工
每周安排两个小时做手工，编织陶艺，锻炼动手能力，丰富业余生活
第17、运动
每天30分钟的有氧运动，慢跑、跳绳、健身操，释放多巴胺，让自己变得更完美
第18、听音乐
每天聆听30分钟经典音乐，陶冶情操，舒缓情绪，提升艺术修养
19、爱自己
每天给自己留一些独处的时间，做喜欢的事情，泡澡、看电影，买好看的衣服，关注自身需要和感受
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