亮亮：生命最好的20大滋养

1.第一大：沉默是金

2.第二大：独处是福

3. 第三大：阅读启智

4. 第四大：运动焕能

5. 第五大：音乐怡心

6. 第六大：绘画抒怀

7. 第七大：写作沉淀

8. 第八大：旅行增识

9. 第九大：冥想静心

10. 第十大：烹饪悦己

11. 第十一大：品茶悟情

12. 第十二大：摄影留念

13. 第十三大：手工寄意

14. 第十四大：观星畅思

15. 第十五大：养花怡性

16. 第十六大：晨练养身

17. 第十七大：书法修心

18. 第十八大：助人悦情

19. 第十九大：聆听增慧

20. 第二十大：反思精进
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