【4月15日课程总结】辰月养脾胃：脾胃调养与心脑血管疾病

三连一下，学习中医养生知识

高血压常见两种类型

1.高压高 压差大 肝阳上亢

2.低压高 压差小 痰湿血瘀

高压高，一般和肝有关系，

低压高，脾虚生痰湿，一般和脾胃有关系；

为什么，无论低压高，还是高压高，都要把脾胃放到第一位呢？

1、脾胃合称“后天之本，气血生化之源”

2、脾胃在人体的位置，并居人体之中央（中焦，中土），为脏腑气机升降的枢纽。

揉神阙

运三脘

3.开三门

四神粥

材料：白茯苓10克，怀山药10克，莲子10克，芡实10克，粳米适量。

做法：莲子去心，粳米淘洗干净；所有食材全部放入锅中，大火烧开后转小火，焖煮1小时左右。

功效：健脾祛湿，养心安神，茯苓兼有美白的功效。