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揉腹治疗失眠

 养生与益寿 2025-04-17 发布于上海

     睡前仰卧床上,意守丹田。

     先用右手按顺时针方向绕脐揉腹100次,再换用左手揉100次,方相相反。

     常失眠者不妨一试。 ​​​


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