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春季以“风”气为主。虽有微风拂面的惬意，但也有狂风大作的沙尘。《黄帝内经》认为“风者，百病之长也”，把风邪列为引起疾病的主要外感因素之一。 春季多风，易引起感冒、支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病，诱发心脑血管病等慢性病发作，并传播花粉、尘螨等过敏源，以及致病微生物。 因此，外出活动时要避开风口，去人多的公共场所可戴口罩。 需要提醒的是，防风并不是指紧闭门窗不透气，而要注意开窗通风，保持空气新鲜。平常也可以到空气清新的郊外、公园里，尽情呼吸新鲜空气，排出身体里的郁热之气，帮助身体吐故纳新，清除堆积的“垃圾”和“毒素”。   |
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