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人，为什么会焦虑？ 因为不是活在了过去，就是活在了未来。 为什么会穿越到过去与未来？ 因为思考，活跃的心智。 思考没有意义，最起码对于绝大多数人来说都没有意义。 而觉察为什么那么重要有帮助性？ 因为觉察的目的就是知道，有个东西在思考，而非你自己在经历。 什么叫做觉察？ 就是“我生气”，但是同时我知道我在生气，而且我还能意识到是我的肉身在生气而非本体，在高一些，就是我能体验到一个感受或者状态，它叫做生气。 如何脱离？或者你可以理解为如何显化目标？（为什么这里又成了显化目标，往下看就是了，不要急，有思考是好的，但不要急） 具体流程是： 我生气——我意识到我生气——我知道我在生气——我感受着我在生气——我触摸着生气的那个情绪——我看着我在生气——它，只是生气。 这个流程谈及到的和网络上的觉察并不一样，这里强调只是触摸你此刻的某一个行为or情绪or感受，总之任何属于你的一个行为、感受。 而非觉察每一个念头。 觉察到你的行为流程： 我在走路——我意识到我在走路——我知道我在走路——我感受着我在走路，左腿抬起放下，右腿抬起放下——我看着我在走路——我，此刻只是在走路。 全程不批判，不谈对错，不勉强，但要专注，哪怕是在生气时也要专注去生气。 然后，只是一遍又一遍地去重复这个流程。 其他的任何人事物、目标都可以这样去做，但最终要落脚到你的情绪本身上来，且要专注。 显化目标的流程举例子： 我拥有了多少钱——我意识到了我已经拥有了多少钱——我知道我拥有了多少钱——我感受着我拥有了多少钱——我看着我拥有的那些钱（不是视觉化，是你前面做完这一步自然会进行的）——我，此刻有多少钱。 这个和观察者视角比较像，但又不完全一样，去做就行了，别问那么多，喜欢掰扯的人不要做，我没有能量去做这些掰扯。 这样做有什么好处？ 小到实现想要的，大到拥有喜悦、轻松的高维能量，或许还有更多的好处，等待各位去开发。 这里解释一嘴原因。 显化，本质上就是在显化你自己。往浅了讲是：自己让自己的大脑潜意识等，去认可一个你眼睛没看到的东西，自己说服自己； 往深了讲，就是所谓的修行，你的外在没有他人，整个宇宙都在你之内，你认为跨不去的坎儿，得不到的人与财，本质上都是自己在玩自己，自己与自己拉扯，而非他人。 他爱我，他不爱我，他爱我，他不爱我……都是你，没有他，是你在玩一个叫做「他是否爱你」的游戏，只有「你究竟爱不爱你自己」。 这里是底子，多去悟朋友们。我以前不强调这些，但我发现很多人都完完全全没搞懂过。 钱也一样。 你认为你是否能够有钱，本质上是你自己在这一块的情绪作祟，就是恐惧也好，不配得也罢…… 解决它（钱本身or你对钱的认知），本质上就是解决你自己。 最后说说，为什么这么做有效？ 因为上一篇说过了，就是你的大脑记忆是选择性的，它选择什么片段组成一段故事，本质上在于你内在的能量。 你能量高了，你自然看什么都会觉得有爱、轻松，哪怕是一个问题点，你也会觉得无伤大雅，不是啥大事。 一天体验下来，你的大脑会去重组这一天的点点滴滴，然后再次拼凑一个新故事储存在经验之中，而这个故事随着时间会逐渐模糊化，只留下来了一个感觉。 而你要做的是，尽可能地让自己内在重新洗刷一遍。 你在任何时候觉得自己不可以时，就去做这一套，比较细的流程给你了，做不做就是你的事情了。 老早之前我就说过，不是所有的人都能改命，甚至可以说这类人少之又少。因为大家本意上并不愿意，也不会去做。 所以说，这是一种选择，非常地接近命中注定。总有人说，如果可以，我一定不会选择这个人生剧本。 我说未必啊，现在那么多可以改的方法，你又真正去做了多少呢？为何不做？是不知道还是依旧再贪恋此刻的剧本呢？ 说千遍不如做一遍，少点抱怨和无用的思考，去做一下，所有你想要的答案都会浮出水面。 |
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