朴实饭团SmD：吕良伟养生秘诀曝光。60多岁身体如同20多岁精神小伙。近日在媒体上看到60多岁的吕良伟。与同龄人之间的差异巨大。该样貌和身体状态完全不输20多岁小伙。原来是他自己研发了一套独有的...

吕良伟养生秘诀曝光。60多岁身体如同20多岁精神小伙。
近日在媒体上看到60多岁的吕良伟。与同龄人之间的差异巨大。该样貌和身体状态完全不输20多岁小伙。原来是他自己研发了一套独有的炼身之法，里面包括气功，拉筋等。只需20分钟。让你简单，省时的完成一天的运动量。
第一就是炼气，所谓说气长命就长。
第二就是拉筋，筋长命就长，拉筋可令经络通
第三就是练脚，人未老脚先老，要练到臀部悬空，加强腿部力量。#吕良伟# #爱运动，爱传武# #养生和健身# #你坚持养生吗？# #炼气# #练腿# @头条创作者加油站 @头条号