 今天这篇文章，讲的是一位30岁临床护士的故事。 应主人公要求，匿名处理。 ----- 01 我身边的人都不理解，为什么我一个普通医院里的护士，下班之后能这么忙。 我拿最近工作上要做的事情，给大家举例： 1. 护士节的一个讲课比赛 2. 在职研究生，开题还没什么思路，还在读文献 3. 明年还有职称晋升，需要文章 4. 前两天领导还跟我说，让我搞一个科普作品，我还没弄明白是什么回事 5. 跟着我的实习生，还要我给他看毕业论文 6. 对了，还有一个质量改进成果想写成文章，但也不知道如何下手 我老公经常说，我下班之后看就像个女程序员，每天都对着电脑屏幕敲敲敲。 虽然是开玩笑，但也确实是很真实的描述了我的下班生活。 02 去年一年，我整个人都特别焦虑。 一方面是因为工作量确实很大，好像没有什么能放松下来的时刻。 别人休息日都可以去晒太阳，躺草坪，一家人出去玩，但我好像从来都没有这种生活。 最多是带着电脑，到咖啡馆继续做课件，读文献。 我也不知道自己在忙什么，但好像一个任务接着一个任务，一天天就这么过去了。 另一方面，可能就是30岁的中年危机吧。 总觉得自己30岁了，但还碌碌无为，什么成绩都没有。 但后来我自己想了想，可能这个“30岁危机”，是社会和外界价值观加给我的，而我因为在这个环境里，以及从小受到这样的教育，才会被无意识裹挟。 “三十而立”，立的不应该是财富或者事业，立住的应该是独立思考的能力，和成熟的价值观。 去年我压力大的时候，经常失眠，掉头发。 慌里慌张的给自己买了很多补剂，可能就是心理上给自己一个安慰吧。 03 今年，我开始有意识的去掌控自己的生活。 我开始学会问自己： 当下对我来说，什么最重要。 太远的事情，就先不去担忧。毕竟担忧，只能徒增焦虑。 我把自己大脑里的事情，全部都写下来，只关注这个月，这个周，我要做的事情。 后来我看到一句话： “只关心未来2年，8公里以内的事。” 真有道理。 大环境的吐槽，悲观的预测，太远的未来，这些都不是我能掌控的范围。 我现在能做的事，才是我的力所能及。 04 我给自己定了一个规矩： 睡觉前30分钟，不管今天再忙，也不处理工作，要做一些自己的事情。 这些都是我在这30分钟里，做过的事： · 去楼下便利店买一包方便面，回来再加点青菜和一个荷包蛋。打开追一集电视剧。 · 一边敷面膜，一边读书。 · 和朋友打电话。 · 到河边夜跑，然后在回来的路上，被地铁口的烤肠摊困住，偷偷吃一根烤肠。 · 瑜伽垫上，练习呼吸 虽然只有30分钟的自我时间，但我发现，我整个人都不一样了。 我开始体验到了幸福感，也觉得自己能掌控自己的生活了。 这30分钟，对我的工作也没有任何影响，反而让我觉得自己更有能力，可以去关注和做好眼前的事情，更加投入。 05 在30岁的这一年，我好像突然明白了一点点生活和工作的意义。 不再像原来一样，被外界牵着走。 我开始知道自己要什么，要为什么事情努力。 我甚至开始有点喜欢上了我现在的工作，开始学会和病人们微笑，对他们说“早上好”。 当他们回我说“早上好，你来上班了”的时候，我觉得这一天都变得快乐起来。 这可能就是我的三十而立，感谢自己。 |
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