收好医生给的20种常见病小妙方，小病小痛不求医！

1.鼻炎-桔梗元参汤

如果鼻炎中鼻涕是清的，推荐桔梗元参汤。可以升降气机，去除寒邪。桔梗9克、元参（即玄参）9克、杏仁9克、橘皮9克、法半夏9克、茯苓9克、甘草6克、生姜9克。

2.便秘-决明子茶

取决明子500克，炒微黄，磨碎，放在干燥瓶罐中，每次取15～30克，根据个人口味可加入适量的蜂蜜或者红糖，开水浸泡，代茶饮连服四五天，大便可顺畅排出，此后以小剂量服用十天左右，巩固疗效。

3.口腔溃疡-甘草泻心汤

生甘草10克；黄芩、干姜、半夏各9克；大枣3枚，黄连3克，熬水喝。熬的时候先用清水浸泡半小时，再加入300毫升水。熬半小时后，再用文火熬15分钟即可。早晚各熬一服。

4.咽干咳嗽-黄精蒸鸡

黄精又被称为 “鸡头参”，性平无毒，可单用久服，肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥和温热病后期，或因高烧耗伤津液而出现的津少口渴、食欲不振、胃部不适等症出现时都可以用黄精来居家辅助调理。居家食用，可以用黄精炖猪肉，也可以用来做黄精蒸鸡，平时煮粥时，也可以加一点黄精。

5.口臭-薄荷粥

将摘下来的薄荷叶30克洗净备用（10克左右干薄荷叶也可以），入锅内加适量清水煎熬，并去渣留汁待用。然后，接着将粳米50克淘净，加入前面留取的薄荷汁中，煮至米熟即可食用。

6.脱发-黑豆生发汤

黑豆100克，枸杞子20克，白糖少许，黑豆提前浸泡1小时，水煮约40分钟，连汤带渣一同食用。

7.胃酸胃胀-醋泡生姜

把新鲜的生姜切成片找个小瓶子用醋把它泡上，每天早上空腹的时候吃两三片就可以了。也可以就着小米粥吃。

8.血虚失眠-酸枣仁汤

酸枣仁（炒）15克，甘草3克，知母、茯苓、川芎各6克。这个方子主要针对的是肝血不足、阴虚内热引起的虚烦失眠、心悸不安。

9.偏头痛-熟地汤

熟地90克、巴戟天15克、茯苓15克、麦冬15克、五味子6克。适合肾精不足，偏向于肾阴亏虚，导致有虚火上浮的偏头痛。

10.眼干涩-夏枯草桑叶菊花茶

取夏枯草12克，桑叶10克，菊花10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，经常代茶饮，可以消肝火，进而改善眼干的症状。

11.咽喉肿痛-桔梗甘草汤

咽干咽痛时用这两种简单的食药材泡水即可。桔梗能利咽祛痰，用于咽喉肿痛，甚至声音嘶哑时使用。甘草能祛痰止咳，清热解毒，止咳兼顾祛痰，对于咽喉肿痛有缓解作用。

12.湿痰咳嗽-二陈汤

临床上治湿痰咳嗽，多与半夏、茯苓等同用，即二陈汤。取半夏、陈皮各30克，茯苓18克，甘草9克，加水熬服即可。

13.慢性咽炎-收火汤

调理慢性咽炎时，可以把分量适当减少，可以用熟地三十克、山萸肉十二克、茯苓九克、肉桂三克。一般服用不必超过三副。孕妇忌服。

14.肝气郁结-菊楂决明茶

取菊花3克、山楂10克、草决明10克（打碎）同煎，去渣代茶饮。

15.脾胃失调-须问汤一沙

生姜7.5克，大红枣6.6克，食盐1.5克，甘草3.7克，丁香、木香各1.5克，陈皮3.5克组成。煎汤代茶饮，或用白开水冲泡都可以。

16.气虚乏力-四君子汤

将党参、白术、茯苓、甘草四味药材，再加入3片生姜，两2大枣，全部材料洗后倒入砂锅里，先加清水浸泡20分钟，然后大火煮开后转小火熬30分钟即可服用。

17.老寒腿-生姜红花泡脚

生姜大枣大小一块，红花一小把，生姜剁碎，和红花一起煮10分钟左右，晾到适宜温度（40~50度）进行泡脚，一般泡20~30分钟即可，泡脚过程中可加白开水调试水

溫，或用恒温容器进行泡脚。

18.红眼病-菊花汤

取菊花约100克，加适量清水煎10分钟。将煎取的菊花汤分为两碗，一碗待凉后饮用。另一碗趁热熏蒸双眼，凉后再拿干净的纱布轻轻蘸取擦洗眼睛。一天3次，2~3天就会起效。

19.胃寒-莲子糯米粥

莲子、糯米各50克，红糖1匙，将莲子开水泡胀，剥皮去心，放入锅内加水煮30分钟后加糯米煮沸，慢火炖至米烂莲子酥即可食用。

20.脚臭-洗脚时加些'料'

可以在洗脚水中加入米醋10～15毫升，混匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日一次，连续3～5天，可减轻脚臭。还可以在洗脚水中加入25克茶叶和少量食盐，把双脚泡入水中，反复搓洗5～10分钟，脚臭可减轻。

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