喝中药为啥总没效果？原来“辛辣生冷”只是冰山一角！

【藿香清芷沐浴露】主打草本成分（广藿香、无患子、紫苏叶、厚朴、甘草、茯苓、柑橘果皮等提取物），解表化湿、理气和中、温和不刺激，尤其是它独特的藿香清芷气味，闻着就让人觉得安心又治愈，既不过于浓烈，又让人心情愉悦，有效清洁（湿疹痱子、泛红脆弱、瘙痒干燥、黏腻油光、汗味异味）、滋润皮肤，保持柔嫩光滑，自然芳香。

不少人喝中药时都有这样的疑惑：按时按量喝药，忌口辛辣生冷，可病情却不见好转。

其实，影响中药效果的因素远不止这些，情绪状态对药效影响很大。

中医讲“情志致病”，长期焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪，会使人体气血运行紊乱。

比如，生气时肝气上逆，此时喝调理脾胃的中药，药效就会大打折扣，因为情绪干扰了身体正常的脏腑功能，药物难以发挥作用。

保持平和乐观的心态，才更有利于药效发挥。  

睡眠质量也不容忽视，夜晚是人体脏腑自我修复和调养的时段，如果经常熬夜，身体处于应激状态，阴阳失衡。而中药的作用是调和阴阳、扶正祛邪，在这种情况下，药物就难以实现预期效果。

良好的睡眠能让身体各器官得到充分休息，为药效发挥创造有利条件。  

运动习惯同样重要，适度运动可促进气血流通，增强体质。

若服药期间总是久坐不动，气血运行不畅，药物无法快速到达病所，就像河道堵塞，水流不畅，船只难以通行一样。

适当运动，如散步、太极拳等，能推动气血，使药物更好地发挥疗效。 

所以说，喝中药想要见到好效果，不能只关注饮食忌口，还要留意情绪、睡眠和运动这些方面。

只有全方位调整生活方式，才能让中药发挥最大功效，达到养生治病的目的。