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前置思考请阅读以下关于敲击铁球的一段材料，并思考：这给你什么启发？ 美国的比尔·戴维斯，是世界一流保险推销大师。他的退休庆典吸引保险界各路精英。庆典上，人们纷纷问他推销秘诀是什么。 然而，戴维斯一言不发，只是让四名工作人员抬出一座大铁马，铁马下吊着一个大铁球。人们都目不转睛地看着。 接着，主持人请上两位身体强壮观众，让他们用大铁锤敲打那个大铁球，直到把它荡起来。 一个年轻人拿起铁锤，拉开架势抡起大锤，全力向铁球砸去。响声震耳，但吊球动也没动。他接着用大铁锤接二连三砸铁球，但很快就气喘吁吁；另一个人也不示弱，接过大铁锤把吊球打得叮当响，可铁球仍旧一动不动。 台下呐喊声逐渐消失，观众好像认定铁球无法摆动起来。 此时，戴维斯拿出小铁锤，每隔5秒敲一下大铁球。10分钟过去了，20分钟过去了，大铁球纹丝不动，有的人不耐烦开始起座离去。 可是戴维斯仍然一小锤一停地工作着，慢慢地，大铁球在小铁锤击打下，开始摆动；随着时间推移，摆动幅度越来越大。这时，会场内响起热烈掌声。 Q1：什么是重温？A： 1、重温（Review），指的是： 重新温习。 例如，考试之前，我们再次温习教材，以增强记忆，抵抗遗忘，就是一种重温。 2、重温有高下。 每个人都有重温体验，不仅仅是在学习领域，也包括工作领域和生活领域。 例如，翻看过去照片，重温当时生活美好记忆，能让我们更加珍惜今天。 例如，调取历史案例，重温当时决策各个环节，能让我们更加胜任未来。 不过，并不是每个人都能养成重温习惯；即便都会重温，成果也有多寡之别。 今天的词条，精读君简介重温，供读友们参考，提高重温能力。 Q2：怎样理解重温？A： 1、识别累积效应。 想要提高重温能力，首先要理解重温具有多大价值。我们可以从“重”和“温”两个方面来看。 先来看“重”，意思是“重复”，其价值在于累积效应。 正所谓：“合抱之木，生于毫末。”毫末虽小，但如果重复细胞裂变生长过程，小树苗就可以长成参天大树。 类似的，对于人类而言，任何行为和思维，不管是好行为还是坏行为，是好思维习惯还是坏思维习惯，只要我们不断重复，就可能不断强化，产生马太效应，变得更好或者更坏。 前置思考中提到，比尔·戴维斯敲击铁球，也体现出累积效应。 大铁锤都敲不动大铁球，小铁锤看起来更是敲不动；但只要坚持规律敲击过程，重复到一定次数，虽然小铁锤每次所提供能量很微小，但累积到最后，能让大铁球大幅摆动。 是否深刻认知重复累积效应，区分出不同结果。比尔·戴维斯在演示结束后强调说：“我的告别演讲只有一句话，那就是：在人生道路上，如果你没有耐心去等待成功到来，那么，你只好用一生的耐心去面对失败！” 在某种程度上说，重复比聪明更重要。例如，在中国历史上，曾国藩是最有影响力人物之一，但他谈不上有多聪明。 年轻时有一天，他在家里读书，因为记忆力不太好，一直没背下来一篇文章，于是他就一直重复朗读。 当时有个贼潜伏在他屋檐下，希望等他读完书去睡觉后再捞点好处。可是等了很久，曾国藩就是不去睡觉，他还在翻来覆去读那篇文章。 最后，那个贼失去耐心，充满怒气地跳出来说：“你这种水平，读什么书？！”然后把曾国藩读的那篇文章背诵一遍，便扬长而去。 与曾国藩相比，那个贼更聪明，但他只是成为意图投机取巧、不劳而获之人，而曾国藩却成为一代名臣，广受敬佩。 类似案例还有很多，读友们不难发现，产生最终成功成果各种影响因素中，重复权重较大，可以称得上是关键因子。 2、重温替代重复。 相对而言，精读君更倾向于“重温”概念，而不是“重复”。 因为重复这个概念，望文生义，容易让人联想到“单调”、“枯燥”、“无聊”、“忍受”。 前置思考中提到，有些观众看戴维斯敲击铁球，中途失去耐心离席，一个重要原因在于，戴维斯重复动作单调无聊。 由于行动到成功之间通常都存在延迟，当观众看到这种重复动作似乎没有见效时，就容易失去耐心，表现出延迟反应，中途放弃。 但我们如果想要利用累积效应，就需要应对人性这种“喜新厌旧”本能倾向，提高延迟满足能力，否则就容易陷入半途效应，无法享受胜利果实。 这就需要我们引入重温概念，因为重温不仅包含重复，还包含温习。 “温”，做一个类比，我们可以理解为，通过加热，将食物从生冷状态，转变为熟成状态。这个状态转变过程，不仅有物理变化，例如食物体积发生变化，还有化学变化，例如飘出香味。 也就是说，尽可能用重温来替代重复，意思是，给每一次温习增加一点小变化。 这点变化虽然微小，但顺应喜新、喜变人性，更容易坚持。而且通过制造小变化，对于变化我们也会更加敏感。例如，观察到食物体积和香味等小变化，这些反馈会增强我们坚持下去信心。 虽然不是所有情境中，重复都可以被重温替代，尤其是一些流程需要100%精准执行情境，但只要我们运用创造性思维，总是可以增加一点小变化。 例如，同样是朗读一篇文章，换一个环境读、换一种声调读或者换一种语速读，虽然文章内容不变，但朗读文章这件事仍然发生一点变化，会给予大脑更多样刺激，理解和记忆效果会更好。 孔子说：“温故而知新，可以为师矣。”通过增加一点小变化来重温，更容易感受和发现新颖之处，也就能获得更多成果，甚至可以达到为人师程度。 3、总结重温方法。 具体重温方法，因不同领域特征而异。以下以《精读君通识词典》词条理解运用为例简介，读友们可以举一反三。 在学习曲线中，精读君提到典型学习过程是，从获取优质学习资源，再到阅读理解，接着再整合到自身知识体系中，并应用，最后反思，完成一个学习闭环，然后再从头开始。 这里有五个环节，每一个环节都要重温。原因在于，遗忘是人的自我保护机制。读友们可以想想，如果将你每时每刻五感所接收信息，都要记下来，那么你可能会信息过载，就像电脑因为过载而崩溃、死机。 不能都记意味着，只有对我们而言具有一定重要度信息，大脑才会去记。而重温是一个有效信号，会提醒大脑将之存储到长时记忆中。 根据德国心理学家艾宾浩斯研究提出的遗忘曲线，我们知道遗忘具有一定规律。例如，越久忘得越多。相应的，我们也可以针对性去重温，至少可以采用以下两个方法： ①初学时尽可能深刻 第一次接触时有新鲜感，理解记忆效率最高，我们不能浪费这个机会，而要尽可能让印象深刻，从而减少重温负担。 比如说，遵循感官协同原则，尽可能调用更多感官，做到眼到、耳到、口到、手到、心到。 例如，看完一遍，你可以读一遍重点段落。读比看慢，可以强制放慢阅读速度，让我们把注意力聚焦到理解上。 接着再手写你认为对你有启发内容，或者是输入到手机或者电脑笔记中。手输和朗读一样，因为速度慢了，可以把注意力放在理解上，如果是复制粘贴效果会大减。 在阅读理解过程中，最重要是心到。读友们全程都要专注，可以思考精读君给的思考题，或者更进一步自我提问更多问题，同时看其他读友评论，再整理思路，输出评论。 最后问自己：“这与我有什么关系？所以呢？我要怎么做？”思考后，在合适地方，例如手机备忘录上，列出自己阅读后行动计划。 总的来说，如果初学时印象深刻，重温时间点就可以推后，次数就可以减少。越深刻，重温任务就越少。 ②在合适时间点重温 不同人学习不同材料，遗忘曲线都会有所不同。我们需要去量化反馈，发现自己学习不同内容时什么时间点重温合适。 重温时，以词条为例，读友们最好不要马上看内容，而要先回忆一下这个词条所讲内容，最好用自己话来概述一遍，录下语音；然后重新阅读这个词条，再做比较，看看哪些有缺漏，哪里讲得好，哪里讲得不好，针对性再阅读、再理解和再记忆。 这里遵循的原则同样是，让每一次重温都产生一些变化。第一次读和后续重温，我们理解掌握程度不同，学习方式也宜适当调整。 重温并不需要永远持续下去。对于特定词条而言，如果理解后实施有效果、有心得，书面或者口头表述都简洁、通俗、到位，可以流畅分享给第三方，重温次数就可以减少，重温时间就可以拉长。 相反，如果体会不深刻、表达不流畅，每次重温都能知新，说明还有价值挖掘空间，可以适时再重温。 在词条的最后，精读君要提醒的是，顺应人性。 更关注变化而非不变，是演化而来人性。这是一把双刃剑，利弊兼具。为扬长避短，更好解决方案往往是顺应人性，而不是硬刚。 后置思考： ①温故而知新，你有什么体会？ ②温故时间点，你有什么心得？ |
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