结节和增生都是气出来的！改善气滞痰凝，预防结节产生，可以试着这样做，还可以消硬结痘（附视频）

人们常说，很多增生和结节问题其实都是气出来的，因为生气会导致内分泌失衡。

中医里讲「肺主一身之气」，肺就像风箱一样主管着身体气机的运行。身体气血停滞在哪里，哪里就会不通畅，就会气滞血瘀长结节。甲状腺结节，乳腺结节，子宫肌瘤等都有气滞血瘀的因素。

而「肺为娇脏」，喜润恶燥，春秋季节的燥邪最易损伤到肺，因此很多人会出现干咳或气喘的症状。这也是为什么一到秋天，呼吸道疾病的人群也容易复发的原因。

而2025年乙巳年的五运六气，金运相对较弱，金气不足可能导致木气过旺（肝），从而加重风木偏胜的情况。在中医理论中，金运与肺脏相对应，因此金运不足的年份可能会引发呼吸系统疾病，如咳嗽、哮喘和肺炎等，因此要特别注意增强肺部的保养。

肺经号「手太阴」，起于中焦下络大肠，环循胃口，上膈属肺。肺经通则肺气养，推肺经可以调一身之气。

除此之外，通肺经还可以通便秘，治胃酸反流，逆气打嗝，肺部疾病（肺结节），兼养肺。脸上长硬结痘痘的朋友也可以经常推一推肺经，对消除痘痘很有帮助。经常在凌晨3-5点肺经当令时段早醒的人群也可以推一推。

童子功——推下肺经消结节，做50到100下，以身体微微出汗为度。经期、孕期可做。

动作说明：

双足开立，与肩等宽。立身正直，脊柱松展，双目平视，呼吸自然。

双手舒指展掌，右手抬起，以右掌大鱼际贴于左肩前云门穴，从云门穴沿左手肺经捋出。

同时左臂抬起配合右手鱼际穴，一直捋过左手鱼际。换手，以左掌鱼际捋右臂肺经。左右交替，如此往复。

收式：双臂自然下落，归于体侧。

网友的部分反馈：

网友：我有段时间总是寅时醒来，查了下经络图，正好对应肺。昨天来宝地查肺，看到此条，依此做了下。今晨一觉醒来是5点，正好起床时。今天继续做，再看后续。

网友：甲状腺结节，乳腺结节，推完肺经打嗝放屁的举手，我是！

网友：推了两天，右手前侧有点酸疼，以前总是半夜3-4点起床，这两天11点睡到早上6点半！感觉像捡到宝的感觉！不用起夜真是太幸福。

网友：好家伙，这个厉害了。坐着没事随意捋了左右各50下，脚底排了大量超夸张的汗/湿，接着排了几个屁，小肚子瘪下去不少（之前怎么收紧也有点胀胀的鼓着），肠胃咕噜咕噜就想便便了。

网友：我刚才做了，也是这种反应。

网友：一点不假，我推完打嗝，脚底出汗厉害。

网友：你好张老师 我按照这个方法刮了一个星期了，之前左边盖被子都有压痛感，现在居然神奇的不疼了。感谢您传播善知识。

网友：感谢张老师。我每天都看您公号，收藏，有空就跟着练习张老师您分享的各种动作。今年四月份体检有肺结节0.6，我非常紧张愁眉不展。感恩老师您的每天点滴分享，上周六去复查，肺部结节消失了。感恩您每天无私的分享。

网友：刮了几天肺经，我脖子和脸颊长得硬硬的按压会痛的像皮下结节奇迹般得消掉了，一个月了，本来擦什么药膏都没用。