送你一组耳保健方法，早期耳鸣及日常保健适用

耳机族日常保健

日常保健可多按摩下图红点处，尤其耳机族需要经常按摩，对耳鸣早期有治疗作用。

青年耳鸣

青年人的耳鸣多是肝火旺导致，按压左图红点处可消除症状，按压右图红点处去心火。中医有个治则叫「实则泻其子」，因此清肝火要先通心经。

耳鸣常用手穴组方

肾虚型耳鸣

肾虚型耳鸣（蝉鸣）可按压或用如针贴贴敷双手此处，按压的力度以皮肤痛而能耐受为度。

温馨提示

1、以上穴位可经常按摩，次数没有具体要求。

2、由于穴位选取、个人体质、操作方法等不同，效果可能存在差异。必要时请寻求医师帮助。