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按时按点吃饭、每日坚持单调的锻炼，也不是什么合理的饮食结构，这些全是无稽之谈，都是强迫症的表现，机械地照搬，毫无价值。坚持这么做的人，很大一部分最终的结果也不怎么样。 最好的养生，应当是随心随性，不多嘴去管闲事，不招惹是非，不参与各类话题的争论，少和合不来的人交谈，尽量独处，不凑堆，保持心情舒畅。 吃什么食物，看身体的反应，想吃肉了，就吃个两天，吃腻了就吃素，想喝一点酒就喝一点，别听人鼓吹为了减肥天天吃水煮菜，身体缺了什么都不行。 人生百味，随心就好。 人生苦短，及时享乐。 珍惜当下，过好每一天。  |
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