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一、那咋了 最近网络上流行起了拒绝内耗万能句“人生就三个字'那咋了'”，主打一副不纠结、不焦虑、不自证，拒绝精神内耗的生活态度。面对繁重的学业，泰山压顶般的工作压力，竞争激烈的职场环境，有的人情绪低落、唉声叹气，有的人却能潇洒一甩头，来一句“那咋了”。这一句话，乍一听，似乎带着几分不屑与无所谓，但我们仔细想想，这又何尝不是一种积极乐观、豁达开朗的处世态度呢，又何尝不是一种自我保护机制，可以说是对传统权威话语体系的一种温柔反抗，也是年轻一代在寻找自我身份认同过程中的一次集体发声。我们很多人，害怕被否定、被评判，避免和同事朋友产生冲突，所以很多时候，我们往往陷入焦虑、自我怀疑的情绪中，来消耗掉我们的情绪和能量。反观，略带戏谑的“那咋了”，让我们既能直截了当的表达不满或回应他人的指责，又不需要过度解释来进行自证，还蕴含了当下年轻人对于既定规则和传统观念轻松调侃与自我解围，还自己一个良好的精神状态！当然，也要注意的是，这三个字并非万能的解药，其使用也需因时因地而异。  二、无所谓 大大小小的冲突和压力，是每个人几乎在生活中都遇到的，那怎么样化解冲突最合适呢？最近流行起来了一个网络热梗——凡事看淡，不服就干。而我这里着重要说的就是“凡事看淡”。人生在世，不过三万天的光阴，看淡金钱，够花就行；看淡房子，舒适就好；看淡得失，知足常乐。俗话说，心平能愈三千疾，心静能平万事理。人要有翻篇的能力，不要总在一件事上纠结，不要做毫无意义的内耗，把一切看淡，要知道，没有什么事情比我们的快乐开心重要，比身体健康重要，把一切看淡，时常抱有无所谓的心态，才能用一颗淡然心，过好日子，过好生活，活的轻松。这里的无所谓不是没责任心无所谓，而是一种对待生活豁达的态度，学会无所谓，不去过多关注那些无足轻重的事情，就能减少不必要的困扰，从而更好地享受生活。  三、没必要 “没必要”是一种自我保护机制，提醒我们不要做无谓的付出和追求，是一种明智的取舍，更是一种清醒的认知。长大后，我们才发现，“没必要”是一个很有力量的词，它可以把任何大喜大悲的瞬间全部淡化。一个不喜欢的人，那就没有必要相处；不善言辞的人，没有必要非要融入大家的交流圈；很和你没关系的事情，没必要非得提供建议；你自己的事情，没必要非得接受别人的意见和建议。人生有这么多的选择，这么多可以做的事情，若这件事情不达我的心愿，不如去下一个方向。学会说“没必要”，我们就能放下那些不必要的执念，把时间和精力用在真正重要的事情上，让生活更加充实和有意义。“爱自己不是一种形式主义。永远不霸凌自己，永远跟自己一伙，永远保护自己，永远先保证自己舒服自在。” |
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