【原】嗓子干痒痛、总清嗓子？小心！咽炎可能正在 “侵蚀” 你的健康

咽干、咽痒、异物感，晨起刷牙恶心干呕，说话稍久就嘶哑疼痛…… 这些看似普通的症状，很可能是咽炎发出的健康警报！作为耳鼻喉科的常见病，咽炎不仅影响生活质量，长期拖延还可能引发呼吸道疾病。今天就带大家深入了解咽炎的成因、危害与科学防治方法，把 “难受的嗓子” 拯救回来！

一、咽炎：喉咙里的 “隐形困扰”

咽炎是咽部黏膜、黏膜下组织及淋巴组织的炎症，分为急性与慢性两种：

· 急性咽炎：多由病毒、细菌感染（如链球菌、葡萄球菌）引起，常伴随感冒、扁桃体炎发作，症状急骤，表现为咽痛、发热、吞咽困难；

· 慢性咽炎：病程长、易反复，诱因复杂，包括长期用嗓过度、空气污染、胃食管反流、过敏等，典型症状为咽干、咽痒、异物感、刺激性咳嗽。

从中医角度看，咽炎属于 “喉痹” 范畴，与肺、脾、肾三脏功能失调密切相关。

二、别轻视！咽炎的四大 “健康隐患”

1. 

严重影响生活质量
持续的咽干、咽痒、异物感让人坐立难安，频繁清嗓、咳嗽干扰工作与社交，甚至影响睡眠质量。

2.

诱发呼吸道疾病
咽部炎症若不及时控制，病菌易蔓延至气管、支气管，引发支气管炎、肺炎；长期慢性炎症还可能导致声带小结、声带息肉，影响发声功能。

3.

引发全身性症状
急性咽炎若合并细菌感染，可能出现发热、头痛、乏力等全身不适；慢性咽炎长期刺激，还可能导致消化不良、头晕耳鸣等并发症。

5. 

增加过敏风险
过敏体质人群若患有咽炎，呼吸道黏膜敏感性增加，更容易诱发过敏性鼻炎、哮喘等疾病。

三、科学防治：从根源缓解咽炎不适

1. 日常护理：减轻咽喉负担

· 保持湿润：使用加湿器改善空气湿度，多喝温水、淡茶水，避免咽喉干燥；

· 饮食调节：少吃辛辣、刺激性食物，戒烟戒酒，多吃梨、百合、银耳等润肺利咽食材；

· 避免刺激：雾霾天佩戴口罩，减少粉尘、油烟等环境因素刺激。

2. 药物治疗：对症下药是关键

3. 生活习惯：提升咽喉抵抗力

· 科学用嗓：教师、主播等职业人群避免长时间大声说话，多用 “腹式发音” 减轻声带负担；

· 增强免疫力：规律作息、适度运动，避免熬夜与压力过大；

· 盐水漱口：早晚用淡盐水漱口，清洁口腔、抑制细菌滋生。

四、这些误区，千万别踩！

· 误区 1：咽炎是 “小毛病”，不用治
长期拖延可能导致炎症加重，甚至引发并发症；

· 误区 2：滥用含片、消炎药
过度使用含片可能破坏口腔菌群，滥用抗生素易产生耐药性；

· 误区 3：依赖润喉糖缓解症状
含糖润喉糖长期食用可能刺激咽喉，加重不适感。