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这个周末，我看了《令人心动的Offer》第五季超人气带教老师刘思远的新书《去做自己的山》。 在我的印象里，刘思远一直是那种干脆利落、特别飒、聪明过人又拼劲十足的女性。读这本书带给我的感觉，有点像读吴军的《见识》。 我和刘思远年龄相仿，都毕业于中国的顶尖学府，读自己喜欢的专业，做自己喜欢的事。书中，她讲述了如何从没有靠山到一步步成为自己的“山”，让我深受共鸣。 今天，先与大家分享书中我特别受益的5个章节。 
01 如何做到内核稳定？ 情绪稳定，精神强大 刘思远在书里提到，内核稳定其实可以拆解成两个方面：一是情绪相对稳定，二是精神足够强大。 刘思远指出了一条清晰的路径：首先，自己要拥有足够的积累，以确信自己的选择是正确的；第二是通过实践来验证；第三，当你的选择基于自己的人生哲学或价值观，并且大多数情况下都取得了成功，那么这就会成为增强自信的的一种方式，让你面对未来决策时更加坚信自己的理念，并依照它实践。 “当你拥有了这样的自信时，情绪和精神自然会变得越来越稳定。”刘思远在书中写道。 
02 如何扩大舒适圈？ 站在已有舒适圈的中心分析优劣势 刘思远没有用“走出舒适圈”这个常规说法，而是用了“扩大舒适圈”这个更细腻的表达。 她以自己为例：她的核心舒适圈，是在证券合规和证券诉讼领域，已扎根得很深很深。但她并没有停留。这几年也在横向拓展，办理上市公司的诉讼业务，并在2024年年初在自己的自媒体账号开始尝试上恶意访谈。在栏目中，她以主持人、访谈者的身份去了解嘉宾对自己和行业的思考。这件事和她的本质律师工作没有任何关联。律师工作中培养出来的语言表达能力、逻辑思维能力和快速应变能力，让她在面对访谈嘉宾时，能游刃有余地找到心的问题不断深挖，增加内容深度。 刘思远总结她扩大舒适圈的一个方法：站在已有舒适圈的中心，分析自己的优劣势，再决定要从给哪个方向、哪个角度对它进行扩展，放大外延。这比突兀、茫然地跳出舒适圈更为明智，也更有可能从中获得正反馈。 她还提到了同样从《令人心动的offer》节目走出的何运晨。她在书中写这样写道：何运晨是一个对自己定位和选择极其清晰的人。他了解自己擅长指出，清楚自己的能力边界，也明确自己的人生目标，所以，深耕法律领域是核心，跨界参加综艺是拓宽。 刘思远强调，真正的舒适圈，能让你全情投入，并从中不断累积正方面，给予你走向更远处的信心。真正的舒适，是让你觉得安全。 看到这里，我也有很深的共鸣。回头看自己十年前，我在国际教育领域的采访写作，已做到业内领先。可那时候，我却几乎是义无反顾地推翻了那座城墙，去探索当时兴起的自媒体领域。现在回望，当时其实并没有稳固好原有的城墙，就贸然投入新方向。十年过去了，我再次面临选择：是回到十年前那座相对坚固的城墙？还是重新去砌一座更符合当下自己的新城墙？ 这也让我意识到，真正的舒适圈，是有门槛的。如果是任何人都能轻易做到的事，它就很难成为支撑你安全感的核心领域。 
03 如何拥有贵人缘？ 挣出贵事，找出贵人 刘思远分享了两条路径：一是“把贵事儿挣出来”，二是“把贵人找出来”。 所谓“把贵事挣出来”，最重要的是你要先站出来，站到有光的地方，让贵人看到你，看到你的优势和价值。这样，你得到的机会，是认可、是支持，是赏识，而不是施舍。 第二条路径是“把贵人找出来”。刘思远认为，真正的贵人，不是有钱人，不是有权人，而是可以给你如灯塔一样的光亮的人。 在书里，刘思远提到了他的两位贵人。 第一位，是她初入职场的师父张保生律师。他让她在入行之初就走上了正路，打下了极为扎实的基本功，养成了非常好的职业习惯，对律师这份工作有了全面系统的认知和打心底里的敬畏。 第二位是她去到“竞天公诚”后遇到的高翔律师。他亲自陪她见客户，教她如何把握客户痛点和需求，如何建立客户对律师的信任。他曾教她一个“打牌理论”：当我们在做营销时，如果手上有十张牌，就要全部打出去，全方位展示自己的实力。 同时，高翔律师提醒她：”在任何细分领域，做到行业前三都是很难的事情。从战略角度看，保持行业地位远比短暂的利润率重要”。他的建议站在更高的维度上解答了刘思远的困惑，随后她保持了扩张战略，进一步扩大市场占有率，稳定了自己的行业地位。 看到这里，我联想到自己。十年前，我的公众号“第1整理术”曾在整理领域有过很强的影响力。到达一定阶段后，内心隐隐生出松懈感，觉得可以慢下来。结果就是，一旦放缓，影响力很快就消散了。 我发现，从0到1的阶段需要全力以赴，而当你终于被看见，真正的挑战才刚刚开始。到那时，更需要用耐心和智慧，一点点把自己的城墙建得更稳固，而非自满和停滞。 
04 如何更好地社交？ 先利他，再利己 刘思远认为，社交的核心在于：先利他，再利己。 在社交场合里，人们往往带着两种不同的“资源包”：一类是职业资源包，焦点在于在价值交换；另一类是情感资源包，更管组情感的交流和心理的满足，追求的是快乐、放松和内心的充实感。 在工作社交中，即便追求价值对等的交换，也要先利他，再利己。 “把利益看得太重，只能把自己局限在狭隘的思维模式中。”刘思远在《社交密码：“先利他”》一节中写下生动比喻，“换一种心态，先为别人撑伞，释放善意，别人自然会在你即将淋雨时，借你一把伞。” 刘思远强调：能够同频共振的人，彼此的资源是可以相互匹配的。这是一个互生能量的过程。因此，你不必担心“只付出没有回报”。 她引用了积极心理学之父马丁·塞利格曼的一句话：当我们给予他人善意时，也能在自己心里唤起近似的体验。善意是相互激发的。 在社交这件事上，刘思远一直秉持一句话：“但行好事，莫问前程。” 她鼓励读者，与其总是寻找最有效的人际交往方法论，不如先向身边的人释放善意。因为善意会形成磁场，为你吸引同样惺惺相惜的人与机会。 看完这一节，我也想把这八个字“但行好事，莫问前程”写进自己的人生字典。 
05 如何打破习惯性焦虑？ 别乱想，“做”才有答案 刘思远在书中分析说，焦虑的根源，其实只有一条：担心自己投入了努力，却得不到预期的回报，甚至因此错失其他机会，需要承担失败的代价。 那该如何解决呢？刘思远答案十分精辟——焦虑有一个反义词，叫具体。 我曾在《3分钟未来日记》里看到过类似的方法：当我们运用想象力，把理想的一天具体化、用过去式写下想要发生的事情时，那些愿望就更容易成真。 刘思远的理念也很接近：当你感到焦虑，将问题具体化，就会自然而然地找到方向和路径。 具体化有三个步骤：
说到这里，我联想到《怦然心动的offer5》。节目里，不只是实习生面临考验，几位带教律师也在承受巨大的压力。但他们各自用自己的方式，把压力化解成行动力，把积极的能量传递给实习生。这种精神，与刘思远所说的“积极主动阳光的心态”，是一致的。 当然，行动的过程中，未必总能立刻收到正反馈。遇到这种情况，刘思远可能会这样做： 第一，停下来，抬头看。如果路径是正确的，目标仍在前方，她会坚持行动，等待量变到质变。 第二，采取另一种行动转移注意力。比如去KTV唱歌、去旅行、去购物，或和朋友聊天等。短暂地将自己抽离出来，投身于真实的生活中，这些细微的小事或成缓解焦虑的良药。 读完《别乱想，“做”才有答案》一节，我梳理出一个关于“焦虑恶性循环”的公式： 想完成一个任务➼感受到任务具有挑战性➼感受到外部压力和内部情绪负担➼生成焦虑➼削弱我们的决策力和行动力➼导致任务失败。 如何打破焦虑的恶性循环？作者给出解法：
用这样的方式，我们可以一步步，从“焦虑型人格”，成长为一个“没问题型人格”。 以上是我在周日阅读刘思远《去做自己的山》一书后的部分书摘与心得。后续我还会继续读它，如有新收获，会第一时间分享给大家。 
向宇宙释放一个充满爱的信号 在这里，种下一个小小的心愿：如果未来有机会，希望能邀请刘思远老师，作为嘉宾参与我的播客节目《100个日日滋养的人》。这个节目里，每一位受邀嘉宾，都是我心目中爱自己、专注于热爱之事，高能量、低内耗的人。 我想邀请她聊一聊作为一个职场上顺风顺水的独立大女主，是如何利用业余时间写出这本生命之书？她希望这本书的受众是谁？“山”这个意象对她意味着什么...... 在这里，轻轻地，向宇宙释放一个充满爱的信号。🛸 |
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