4个白术搭配茶饮方，调理脾虚、脾胃虚弱、脾虚湿盛、脾胃阳虚！

中医常讲，“脾胃是后天之本。”只有脾胃功能强健，我们摄入的食物才能被有效消化，营养被身体充分吸收，转化为滋养全身的气血。

气血足了，身体自然就好，整个人看着也精神。不过呢，脾胃虽然重要，可它也挺娇气，特别容易出问题。

今天，我们来聊聊脾胃常见的那些小毛病，以及，如何巧妙搭配中药调理脾胃。

单纯脾虚

脾虚的人啊，肚子容易胀、疼，还老拉肚子，大便稀稀拉拉不成形。人也会变得没精打采，干啥都提不起劲，老觉得睡不够。

要是单纯脾虚，用白术30克泡水喝就行。

脾胃虚弱

脾胃虚弱的人，食欲明显下降，稍微多吃点东西，胃就难受得不行，还频繁打嗝，肚子总是胀得像个小皮球，大便也不成形。

要是严重点，身体抵抗力也会变差，感觉内脏都“松垮垮”的，像子宫下垂、脱肛这些情况都可能出现，甚至还有提前衰老的迹象。

针对脾胃虚弱，可以用白术30克、黄芪10克，泡水当茶喝。

脾虚湿盛

脾胃功能不好，就没办法好好处理身体里的水分，湿气就会在体内堆积，形成痰湿。

这痰湿要是跑到脑袋里，人就容易头晕；要是停在肚子那块儿，就会影响消化，让人感觉上腹部不舒服，还反胃、胃酸过多。

要是脾虚湿盛还伴有头晕，就用白术30克、天麻10克，煮上半个小时后喝。

要是脾虚湿盛引起了腹胀、反胃、反酸，那就用白术30克、陈皮10克、砂仁3克，泡水当茶喝。

要是脾虚湿盛导致腹泻或者大便不成形，就用白术30克、茯苓15克，煮半小时后当茶饮。

脾胃阳虚

脾胃阳虚的人特别怕冷，老是觉得胃又冷又疼，吃进去的东西也不好消化，对冷食更是碰都不敢碰，手脚和小肚子也总是凉飕飕的。

脾胃阳虚的人，可以用炒白术30克、干姜10克，泡水当茶喝。

针对这些脾胃问题，不管你是阴虚、阳虚，还是湿气重，白术都能帮你强健脾胃、排出湿气。