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从今天开始大家多训练自己的觉照力，就是觉察自己的想法、行为、状态，是拉低你的能量，还是滋养你的能量。如果是拉低的，那就快速停止下来。把你的时间、精力、行为都用在可以提升你的能量的事上，比如下班了，可以放松运动、看圣贤书，看帮助你成长的电影都很好。只要能滋养你的都可以帮助你提升你的能量。列好自己的时间分配计划，比如哪些时间属于工作必须消耗的时间，哪些属于生活必须消耗的时间，哪些事情没有必要消耗时间，哪些事情是对人生有价值需要时间。我们的一生其实就是看把时间花在了哪里，价值就在哪里，分配好了时间，人生才不会被虚度。亲子关系、婚姻问题、个人成长可以来咨询啦～
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