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1. 多交异性朋友——促进荷尔蒙分泌，使人年轻 2·睡觉——最好的补药，恢复疲劳，促进细胞生长3运动——生命在于运动，锻炼肌肉，有利心肺功能和血液循环 4．大笑——心情愉悦能够抵抗战胜恐惧和压力 5，阅读——书是通向成功阶梯 6，跑步——长期坚持，必有意想不到的效果，许多疾病都会在跑中消失 7，泡脚——脚是人的第二心臟，天天泡脚活血化瘀疏通经络，散寒，助眠，养心安神 8，爬山——锻练肌肉，有利心肺功能，因人而宜，循序渐进 9，享受美食——口腹之乐，吃喝玩乐，吃第一，适可而止，少吃多滋味，多吃坏肚皮 10，冥想放松——静养，少念，多思多虑伤神伤身 |
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