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近一段时间，身边几位居民不同的患癌经历，再次引起笔者意识到科普癌症知识的迫切性。 一位是65岁的男性居民体检查出贫血未予重视，2个月后因咳嗽就诊医确诊胃癌晚期，不足一年离世。 一位糖尿病患者足底溃疡误以为是糖尿病足，溃疡严重到不能控制，就诊发现已是黑色素瘤晚期，不久离世。 一位是58岁男性患者吞咽时异物感2月，主动就诊胃镜查出食管癌早期，正在积极进行包括化疗、手术治疗在内的综合治疗。 3个人不同的结局，再次提醒大众早期识别肿瘤信号并及时就医，提高肿瘤患者的治愈率和生存率。 癌症是严重威胁人类健康的疾病之一，根据世界卫生组织（WHO）的数据，全球每年约有1000万人死于癌症，我国每年新发癌症病例超过350万，死亡病例超过200万，防控形势依然严峻。其中许多病例可以通过早期预防和干预避免，早防早治是降低肿瘤发病率和死亡率的关键。 认识肿瘤真面目！ 肿瘤是机体细胞异常增殖形成的肿块，分为良性肿瘤和恶性肿瘤（癌症）。 良性肿瘤生长缓慢，边界清晰，一般不转移，手术切除后通常不会复发（如脂肪瘤、子宫肌瘤）；而恶性肿瘤通常生长比较迅速，可侵犯周围组织并通过血液或淋巴转移（如肺癌、乳腺癌、胃癌）。 不可不知的癌症发生因素！ 癌症是基因突变导致细胞失控增殖的结果，影响因素通常包括：
我国最常见的癌症包括肺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、食管癌、子宫颈癌、甲状腺癌等。近年来，肺癌、乳腺癌及结直肠癌等发病呈显著上升趋势，肝癌、胃癌及食管癌等发病率仍居高不下。 警惕癌症的这些早期信号！ 关注身体出现的异常危险信号，出现以下症状应尽早就医排查。 ★身体浅表部位出现的异常肿块。 ★体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或迅速增大。 ★身体出现的异常感觉：哽咽感、疼痛等。 ★皮肤或黏膜经久不愈的溃疡。 ★持续性消化不良和食欲减退。 ★大便习惯及性状改变或带血。 ★持久性声音嘶哑，干咳，痰中带血。 ★听力异常，鼻血，头痛。 ★阴道异常出血，特别是接触性出血。 ★无痛性血尿，排尿不畅。 ★不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻、贫血。 ★异常出血（咳血、便血、阴道出血） ★持续性疼痛（头痛、骨痛、腹痛） ★排便/排尿习惯改变  肿瘤不可怕，早防早治是关键！ 世界卫生组织提出，三分之一的癌症完全可以预防；三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治；三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。 我们可以通过三级预防来进行癌症的防控，一级预防是病因预防，减少外界不良因素的损害；二级预防是早期发现，早期诊断，早期治疗；三级预防是改善生活质量，延长生存时间。 肿瘤的早期筛查这样做！ 癌症的治疗效果和生存时间与癌症发现的早晚密切相关，发现越早，治疗效果越好，生存时间越长。早期癌症通常无明显症状，筛查是发现早期病变的关键。 肿瘤早期筛查是针对常见癌症进行的身体检查，其目的是让群众知晓自身患癌风险，发现早期癌症或癌前病变，进行早期干预。 目前的技术手段可以早期发现大部分的癌症。使用胸部低剂量螺旋CT可以检查肺癌，超声结合钼靶可以检查乳腺癌，胃肠镜可以检查消化道癌等。根据个体年龄、既往检查结果等选择合适的体检间隔时间。 我命由我不由天，防控肿瘤这样做准没错！ 01  健康生活方式不可少！ 均衡饮食：多吃新鲜蔬果（富含抗氧化剂，降低癌症风险），减少红肉和加工肉制品（增加结直肠癌风险），限制高盐、高糖、高脂食物，避免霉变食物（黄曲霉毒素可致肝癌）。 戒烟限酒：吸烟是肺癌、喉癌、膀胱癌的主要诱因，戒烟可显著降低风险。过量饮酒增加肝癌、食管癌、乳腺癌风险，建议男性每日酒精摄入≤25克，女性≤15克。 保持运动，控制体重：肥胖与乳腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌相关，建议每周至少150分钟中等强度运动（如快走、游泳）。 02 避免这些致癌因素要做到！ 减少紫外线暴露（预防皮肤癌）；减少职业暴露（如石棉致肺癌、苯致白血病）；接种疫苗（HPV疫苗防宫颈癌，乙肝疫苗防肝癌） 03 乐观心态很有效！ 长期压力、抑郁可能影响免疫力，增加癌症风险。保持乐观心态、规律作息有助于防癌。 肿瘤的早防早治是降低发病率和死亡率的关键，通过健康生活方式、定期筛查和科学治疗，许多癌症可预防或早期治愈。 家庭医生应充分认识肿瘤早防早治的重要意义，加强肿瘤防治知识的科普教育力度，教育引导居民对健康体检中发现的比如不明原因体重下降、贫血、咳嗽等肿瘤早期信号，学会识别并及时就诊，提高防癌意识，摒弃侥幸心理，主动参与癌症筛查，做到“早预防、早发现、早诊断、早治疗”。 请记住：我命由我不由天，我的健康我做主，科学防癌，从今天开始，从早防早治做起！ |
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