最好的养生，是独来独往

现在许多人都把各种营养餐+运动视为最好的养生。

其实这种只能从物理方面改善一个人的体质。

但是精神方面呢？并一定能让你感受到愉悦，幸福。

就如哪怕你一早上起来晨跑了5km，兴致很不错的去上班，可是在单位遇到了你眼中的“傻逼队友”，让一件本来很轻松的事情就这样被队友搞糟了，你一样是心理有火。

其实这样的事情在现实中很多见，当一个人的时候，心情还是很不错的，但是当遇到了不合适的人，就产生了不良情绪。

就如，很多人嚷嚷着养生就是规律作息，饮食规律，其实，这些都不是主要影响你心情的因素。

尤其是对于饮食，只要是不过量的暴饮暴食，自己想吃的美味，尝试几口，肯本无大碍。

养生不是拒绝美味，而是限制食量就可以，就怕遇到喜欢的食品，吃个没够，那么就算你每天运动，也都无法持续你的体重。

刚说了，人其实真正的悠闲自得，大部分都是一个人独处的时光内获得的，就如你一个人在海边静静的观看大海的浪潮，就如你一个人在花园里看鸟语花香，就如你一个人沉浸式阅读一本书。

往往这样的行为，是让你的内啡肽分泌最多的时刻。

而让你产生厌恶，难受，暴躁的情感，多来自于外界的打交道。

俗称，社会生活中当你遇到了傻逼，你就会生气，懊恼！

这就是一个人但凡跟错的人接触了，只会让自己筋疲力竭、心力交瘁了。

你可以思考一下每次跟那些错的人打交道之后，自己是不是感觉非常累，非常疲惫，非常难受，能量一直起不来，情绪也不能一直稳定……

无论是你的同事，还是闺蜜，亦或者伙伴，亦或者是陌生人，如果你不能从其交往过程中感受到快乐，那对于你来说，这些人都应该归类于错误的人。

你无需争辩，只需淡淡的离开，并设置隔离墙，使你和这些错误的人尽量减少接触时间，才是你养生的最优路径。

但有些人好像是从小的教育，或者为了变得和大家伙差不多，不让自己显得另类，而强迫自己这么做。

而有些人，是被各种社会规则五花大绑，根本没有自己的灵活空间，被迫只能行之。

以上两类人，就算是每日素食加运动，也永远达不到养生的境界。因为他们的心不属于自己，还属于外界，他所有的能量都被外界摄取光了。

真正的养生，其实是养心，把自己的内心养成平静，坚定！

无论外界狂风暴雨，都不影响你内心的稳定。

换句话来说，就是想明白，人这一辈子，就是为自己的初心而活着，而和外界无一点关系。

但是大部分人却是没有真正为自己而活，而是活成所谓传统，规则，各种教条下的皮囊，已经把自己的内心都丢失了。

没有为自己而活的生命，就不是自己的生命，而是别人的生命。

当你想明白了世间一切痛苦，烦恼皆由心生，心生又与外界的人和事有着千丝万缕的关系，想让自己不再痛苦，就把外界的一切都看淡。

要不减少不必要的外界交往；

要不就是拥有一颗强大的内心，对外界一切负能量都可以屏蔽掉。

俗话说，人多的地方傻逼多，少去为妙！

倒不如自己一个人轻松自如的独来独往，只和自己内心做深度交流。

这才是尊贵的养生之道！

（完）