李辛|身弱时先让自己舒服起来，不要好胜心太强

李辛老师说，我的病人里，有一批生活基础很好的，但是因为性格和意志力偏强，也容易得躁郁综合症，因为他觉得自己必须坚持撑着，达到某种自己认为不可或缺的社会既定标准，最后就耗光了。

个人阅读感受：

如果我们的身体能量不高，体质差，那就要把身体节省着使用。如果我们的身体能量高，体质好，那就可以多驱动身体去做一些挑战性的事务。一切要基于对自己的身心基础水平的了解去安排。

而好胜心特别强的人，如果他搭配着一个高能量的身体，那么他可以去做很有挑战性的事情，他可以冲锋陷阵，勇往直前，他就是那种“我命由我不由天”的人，他可以逆天改命。

但是如果好胜心特别强烈，搭配着一个脆弱的身体，那就很糟糕了，他一心就想着冲锋陷阵，去追求自己的目标，去实现心中那些宏大的梦想。他满心满眼都是前方的荣誉和成功，仿佛只要自己勇往直前，就没有什么能够阻挡他的脚步。可是啊，他的身体能量却根本不给力。这身体就像是一台老化的发动机，虽然有着运转的欲望，却总是缺乏足够的动力。

当他总是不顾身体的承受能力，拼命地去努力、去拼搏的时候，结果往往就会事与愿违。就好比他想要奋力爬上一座高峰，可是还没走到半山腰，就因为体力不支而不得不停下脚步。这种现实与理想的差距，让他的内心充满了郁闷。而这份郁闷啊，就像是一把干柴，又进一步助长了他内心的心火。那团原本就旺盛的火焰，此刻燃烧得更加猛烈了。各种复杂的情绪，像是不甘、委屈、怨恨等等，一下子就涌上了他的心头。他觉得命运对自己太不公平了，为什么自己有这样的雄心壮志，却偏偏被这副孱弱的身体所拖累呢？

如果把身体比做一辆汽车的话，那么我们的心就相当于车里的司机。身体好，就相当于汽车的配置很高，胸怀大志的司机尽可以开着这辆汽车，去开长途去跋涉山路，这辆车可以带司机到他想去的地方。

但身弱的人，就相当于这辆汽车出厂设置比较一般，它的功能可能就是开开短途满足一下日常普通需要而已，可如果车里的司机不甘心就这样，非要开着这辆车去挑战各种山路，去做太多超出它能力范围的、具有挑战性的事情，那这辆车可能颠不了多久，就会出现各种各样的问题，最后只能报修了。

也就是说，身体弱的人，如果总是不顾自身的实际情况，强行去追求一些过高的目标，那么身体最终就会不堪重负，就像那辆过度使用的汽车一样，出现故障。所以啊，我们还是要根据自己的身体状况，来合理地规划自己的生活和追求，这样才能避免陷入那种恶性循环之中。

在立志的时候，我们得先了解自己，从身体状况、能量水平、性格特点到兴趣爱好、理想目标，都是参考的依据。

如果处在身体脆弱的阶段，就要先照顾好身体，锻炼好身体，因为“身体是革命的本钱”，没有本钱，啥都不用想。要学会放下一切，包括人际关系中的恩恩怨怨、未实现的夙愿等。所有的不甘心、痛苦落差，都可以先学着放下，不要太执着自己的成败得失。

安心于当下，把当下过好，顺势而为，顺着把日子过起来，不要总想着逆着来。任何一种生活状态都是有好处有坏处的，享受当下的好处，顺应当下的好处，让自己身心愉悦放松了，才有能量去想更高阶段的事情。

《黄帝内经》说，“志闲而少欲，心安而不惧。”这是一种非常理想非常舒服的心理状态，能达到这种情绪状态，就能对人产生很强的滋养作用。