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夏天养阳黄金期！手脚冰凉的人必看的补阳秘方
夏天到了，不少人纳闷：天气这么热，为什么还要养阳气？其实越是炎热的夏天，越要注意养阳。中医常说'春夏养阳，秋冬养阴'，夏天虽然外界阳气旺盛，但人体出汗多、贪凉饮冷，反而容易损耗阳气。等到秋冬季节，阳气不足就容易怕冷、感冒，甚至引发各种虚寒病症。特别是本身就手脚冰凉、怕冷的朋友，更要抓住夏天这个养阳黄金期。
阳气不足有哪些表现？最典型的就是怕冷、手脚冰凉。有的人不光手脚发凉，连肘膝关节以下都是冷的，还经常感觉腰腿无力、腰膝酸软冷痛。如果你也有这些症状，说明体内虚寒较重，阳气已经很不足了，需要及时调理。
这里给大家推荐一个经典的补阳方子——六合散。这个方子出自清代医家孟文瑞的《春脚集》，专门针对阳气不足的各种症状。它由六味药材组成：肉苁蓉9克、巴戟天9克、小茴香9克、破故纸（补骨脂）9克、杜仲9克、大青盐9克。下面来详细说说每味药材的作用：
肉苁蓉：生长在沙漠的'温补之王'。沙漠日照充足，肉苁蓉吸收了大量阳气，但又富含水分，补阳却不燥热。古人形容它'温而不热，补而不峻，暖而不燥，滑而不腻'，是非常温和的补阳药材。
巴戟天：同样是补阳良药，质地柔润，和肉苁蓉搭配，能增强温补效果。
破故纸（补骨脂）：别看名字奇怪，它可是补阳的重要药材。能温补肾阳，通命门，暖丹田。
小茴香：辛温散寒，芳香行气，特别擅长温暖小肚子。和补骨脂一前一后，把身体暖得透透的。
杜仲：补阳的同时还有止痛作用，尤其对腰膝酸痛效果显著。民间常说'腰杆痛，吃杜仲'，《本草汇言》也记载它'凡下焦之虚，非杜仲不补；足胫之酸，非杜仲不去；腰膝之疼，非杜仲不除'。
大青盐：作为药引子，能把药性引到下焦。下焦是阳气的发源地，有了大青盐的引导，药效才能更好发挥。
这六味药材搭配在一起，既能补肾阳，又能健脾胃，实现脾肾双补。因为阳气发源于肾，补充于脾胃，脾肾阳气充足了，全身阳气自然就足了。而且这些药材大多药食同源，安全性高，适合长期调理。
服用方法：
1. 汤剂：先将肉苁蓉、巴戟天、小茴香、补骨脂、杜仲五味药材加水煎煮，过滤掉药渣后，加入大青盐溶化。分早晚两次服用。
2. 散剂：将六味药材打成细粉，每次取6克，用温开水送服，一天两次。
需要提醒的是，虽然六合散是温和的补阳方，但热性体质、阴虚火旺的人不适合服用。如果服用后出现口干、上火等症状，建议先停服。调理身体贵在坚持，建议连续服用2-4周，同时注意避免贪凉饮冷，保证充足睡眠，效果会更好。趁着夏天阳气旺盛，赶紧把丢失的阳气补回来吧！
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