血压居高不下？这味“平肝草”能调和气血稳血压，是天然的“稳压能手”

对于血压偏高的人群来说，身体就像时刻绷紧的琴弦，很多人常年依赖降压药，但头晕脑涨、手脚发麻的问题始终伴随着自己。今天要介绍的这味药材，在中医调理血压的方子里经常能见到它的身影——天麻。

天麻这味药性子平和，擅长平息肝风，对降血压有不可忽视的作用。

现代人血压不稳，往往和这三个习惯有关：

❶长时间盯着手机电脑，眼睛过度消耗导致肝火旺盛；

❷经常熬夜加班，打乱了身体阴阳平衡；

❸遇到事情容易着急上火，情绪波动让气血乱窜。

这些情况在中医看来属于'肝阳上亢'，就像烧水壶的火开得太大，壶盖被蒸汽顶得不停跳动。

天麻就像给沸腾的水壶调小火候，能安抚过于活跃的肝气，适合调理因情绪紧张、用眼过度引起的血压波动。现代研究也发现，天麻里的有效成分能帮助舒张血管，改善脑部供血，这正是它能辅助降压的关键。

日常调理可以试试这个茶方：

取天麻3克、菊花5朵、枸杞10粒，用85℃热水冲泡焖10分钟。这个搭配既能清肝明目，又能滋养肝肾，尤其适合经常熬夜、眼睛干涩伴有血压偏高的人群。注意体质虚寒的人可以加两片生姜平衡药性。

说到实际运用，我去年接诊的王女士就很有代表性。王女士48岁，是一名会计，因为年底赶报表连续加班两个月，血压飙到158/102。她说自己太阳穴总是突突跳，后脖颈发紧，耳朵里像有蝉在叫，晚上翻来覆去睡不着，舌头两侧发红，舌苔薄黄。

给她开的方子以天麻为君药：天麻、钩藤、白芍、石决明、杜仲、桑寄生。

这个配伍既能平息上亢的肝阳，又能补益肝肾根本。配合每天下午5-7点沿着胆经敲打双腿外侧，帮助疏导郁滞的气血。

调理三周后复诊，王女士的收缩压降了20个单位，耳鸣症状消失，睡眠质量明显提升。后续改用天麻粉每天3克冲服巩固，配合调整作息，现在血压基本稳定在130/85左右。

需要提醒的是，天麻虽好但并非万能。像痰湿重（舌苔厚腻）、体质虚寒（手脚冰凉）的人群，或者血压超过160/100的情况，需要配合其它药材综合调理。中医讲究辨证施治，找到血压升高的根本原因才能有效调理。

写在最后

我是中医高松寿，从赤脚中医，到主任医生，最后到院长，现在已经退休多年。作为老一辈中医人，是苦过来的，那时候只能靠着“一把草和一根针，自己摸索，自己试药”去研究摸索。

这50年来我一直深耕于心脑血管疾病，最擅长用中医特色疗法治疗冠心病，脑梗脑出血，心梗，抑郁，焦虑等疾病。这么多年的实战经验总结，不想就此被隐埋，所以我每天抽出时间，写一写医案和科普，希望能给广大中医学者一些启发，更希望能帮助到更多穷苦的人。