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牛皮癣最该吃的6种食物,血热多吃冬瓜马齿苋,血虚必吃黑豆红枣

 我爱看金匮伤寒 2025-05-03

中医常讲 “药食同源”,食物可不单单是用来填饱肚子的,它就像是身体里的 “隐形调理师”,能把气血理顺,让体质更平衡,给疾病康复添把力。

门诊中很多牛皮癣患者都问过我:“主任,除了按您说的吃药,在吃的方面,有没有啥能让皮肤好得快点的办法?” 今天我就给大伙推荐 6 种特别适合牛皮癣患者吃的食物。

1.血热型牛皮癣:冬瓜出马,热邪退散

“冬瓜祛血热,银屑炎症退”这类朋友,身体里热得厉害,皮肤老是通红通红的,还发烫,感觉特别难受。这时候,冬瓜就像一位 “灭火小卫士” 闪亮登场。

从中医角度看,冬瓜性子凉,味道淡淡的,清热、利水、解毒、生津这些本事样样精通。多吃冬瓜,身体里的热邪就像被大太阳晒化的冰雪,消失得无影无踪,皮肤炎症也跟着减轻不少。

2.血热救星再添一员:凉拌马齿苋

“马齿苋来拌,血热症状缓”,除了冬瓜,血热型牛皮癣患者还得多吃马齿苋。

马齿苋性子寒,在清热解毒、凉血止血这方面那是相当厉害,能把血热带来的皮肤问题轻松搞定。

牛皮癣最该吃的6种食物,血热多吃冬瓜马齿苋,血虚必吃黑豆红枣

凉拌马齿苋做起来简单得很,把新鲜的马齿苋洗干净,在开水里焯一下,再加上生抽、醋这些调料一拌,一道清爽可口的菜就上桌了,既能解馋又能治病。

3.血虚型牛皮癣:黑豆粥助力,皮肤不再干痒

“黑豆熬成粥,血虚皮无忧!”再讲讲血虚型牛皮癣患者。这类患者的皮肤干得就像冬天干裂的土地,老是掉皮屑,看着让人心疼。

黑豆性子平和,味道甘甜,在补肾益阴、健脾利湿、除热解毒这些方面很有一套,对血虚型牛皮癣患者皮肤干燥、脱屑这些问题改善效果特别明显。

牛皮癣最该吃的6种食物,血热多吃冬瓜马齿苋,血虚必吃黑豆红枣

提前把黑豆泡好,和大米一起熬成黑豆粥,这粥就像给皮肤干裂的土地下了一场 “滋养雨”,坚持喝,皮肤状态慢慢就好起来了。

4.血虚调养:红枣桂圆枸杞水,养血又安神

“枣桂枸杞水,养血又宁心”,红枣对血虚型患者来说也是个宝。红枣性子温,味道甜,有补中益气、养血安神的功效。把红枣和桂圆、枸杞一起煮水喝,这水就像给身体注入了一股 “养血安神能量”,既能补血又能安神,是血虚型牛皮癣患者的绝佳饮品。

7.血瘀型牛皮癣:山楂出手,化瘀有招

“山楂来帮忙,血瘀不再狂”,接着说说血瘀型牛皮癣患者。

山楂性子微微有点温,味道酸甜,在消食健胃、行气散瘀这方面很有一套,能把血瘀这个难题轻松化解。

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把山楂洗干净,把核去掉,做成山楂酱,这山楂酱就像个 “化瘀小能手”,涂抹在面包上吃,或者直接吃新鲜山楂也行,不过可别吃太多,吃多了就像小马拉大车,容易伤脾胃。

6.血瘀调理好帮手:凉拌黑木耳

“木耳凉拌吃,血瘀能消失”,黑木耳也是血瘀型患者的好选择。黑木耳性子平和,味道甘甜,在补气养血、润肺止咳、抗凝血、降血脂这些方面作用显著,能极大地改善血瘀型牛皮癣患者的血液循环。

食疗有讲究,注意事项要记牢

不过得提醒大家,食疗得根据自己的体质来。比如说,脾胃虚寒的人,像冬瓜、马齿苋这些凉性食物就别吃太多,吃多了容易拉肚子。湿热体质的人,吃红枣的时候就得小心点,吃多了可能会加重体内湿热。

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它们就像战场上的 “后勤部队”,在大家好好治病的同时,从饮食上帮着调节身体,让牛皮癣复发的可能性变小。只有把正规治疗和饮食调理结合起来,才能让患者好得更快,早点摆脱牛皮癣的折磨。

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