至今还不知道和气术怎么做的朋友，可先学习宣宾老师以下讲解——
和气术操作方法 要点及注意事项 宣宾 操作方法： 宁心静气，除拇指外，其余四指并拢，压在患处，慢慢呼吸, 如用大指压，其余四指弯曲似虎爪也行。 硬块结亦可用拇食中三指轻捏，不要用力，似触非触之力即可。 指压聚气，气到血到。气血皆到，自会有效，时间长短，因人、因结节而异，不必刻意追求。只需傻傻地做，静待花开。 要点： 心理上宁心静气，静下心来与身体做个交流对话。 如果总是走神，就关注自己的呼吸到按压部位，好像那个部位在呼吸一样。或眼观指下。 注意： 1.通常单手操作，一个穴位、一个穴位或一个部位、一个部位的做。因为气血有限，力专效宏，太过分散，欲速则不达。待经络疏通、气血达到一定水平，方可考虑协同。 2.手要温热，多为指腹或掌心轻搭穴位或患部，场地、时间不限，越专注效果越好，半小时以上最佳。 3.如有心烦意乱，难以继续，则可疏通相关经络或穴位后再进行，不可强求。
付智：昨天发烧烧到38.7度，做了下鱼际和气术和天天舒筋和气术，降到了37.7度，昨晚睡一觉，今天早上起来没事了，刚刚量了下体温36.5度。
贺芳：我娃5岁，上周五晚上10点多发烧，以前我都是推天水河，刮四缝，娃容易积食，晚上太累了，为了省事，就第一次用了天天舒筋和气术，没想到不到早上烧都退了，后来也没再反复，以前吃药很容易反复，真的是太惊喜了，和气术真的太强大了，孩子少受罪，家长还省力省钱，感谢宣宾老师的大爱分享，感恩遇见各位老师！ 第一次用，其实是抱着试试看的态度，想着又是一个不眠夜，孩子中间出汗给她换换衣服，没想到一觉到天亮，早上起来孩子状态就挺好的，和气术真的强大！
南在南方：再一次见证舒筋和气术退烧的魅力。昨晚发现姑娘发烧，舒筋和气术不到十分钟退烧，今天发烧有反复，刚回到家又发烧了，又给做的舒筋和气术不到五分钟又退烧了领悟初心（万嘉装饰）：哇哦，记住，是它是它就是它，退烧小英雄~舒筋和气术！ 南在南方：是的哦，前两天开始学习怎么做，没想到这么快派上用场
爱羚：昨天发痧。全身乏力疲劳，肩膀特别累。做了两次天天舒筋和气术后，疲乏的感觉消失80%，而且肚子开始饿想吃东西了。感恩遇见！黄桃：向大家分享一下实践成果。昨天傍晚老婆认的妹子（在广东打工）电话来说去接她住校读初二的儿子回来看病。晚上9点多我接到人后了解情况，小家伙前几天感冒，前天晚上头痛几次睡不着觉，现在头晕。立即让他在车上做天天舒筋和气术。半小时后回到家，头不晕了。交待他自己加按耳后高骨大筋，风池。今天早上起来精神抖擞了。经过这么一次神奇操作，小家伙对和气术有了深刻体验。会了和气术，省了许多折腾。交待他在学校里坚持做鱼际和气术，以后还有许多妙用。
LJ：今天下午头晕脑胀胃难受，试了好多办法都不行，最后做了天天舒筋和气术瞬间脑袋都清醒了胃也舒服了，神奇的和气术！！感恩老师！自然而然：@LJ谢谢你分享，能帮助很多人 LJ：嗯嗯，大家难受的时候多试试群里的办法，今天我是胃部和气术也做了，黄金线也做了，拍打也弄，但都无济于事，最后我想起来老师的天天舒筋和气术可以安心除烦，散结，！还是很适合我的。
呵玉：分享一下：昨天半夜嗓子疼，咽口吐沫都疼，就起来做舒筋和气术，两个胳膊都做了，然后喝水躺下，早晨起来嗓子不疼了，吐了一口痰。但是有轻微的鼻涕，就拍百会穴2000下，现在基本上都利索了
羽影：今天看到公众号文章分享：天天疏筋和气术，解决了尿频尿急问题。我做天天疏筋和气术，解决了小便量少小便黄问题。你看，这个法宝很智能哈，身体需要什么就给你什么！
剡城小溪：再分享一个关于舒筋和气术的。一个月前，右边腕筋扭伤了，试了好几种方法都只是暂时缓解，提拿重物时偶尔就冷不丁的胀痛一下，感觉挺烦人的，因为不小心时它就会冷不丁的给我来一下。那天我看群里分享捋天河水1分钟，然后舒筋和气术20分钟。然后我是看都不看仔细就做了。因为右手受伤，我就左手捋右手，这个捋了大概60下，然后和气术开始。结果还没做和气术两分钟，就被一个电话打断干活去了。出门后遇到一学生在停车处骑电瓶车被其它乱停放车辆拦着，他又挡住我走的路，然后我帮他抬起来挪了下，当时忘记了又用了受伤的右手了。抬完我才想起这手受伤的不该提。不过后来发现怎么提重物都没事了，到今天都没在胀痛过。应该是好了。后来我也做了一次，当时都有事中断了。今天在翻记录才发现舒筋和气术是做左手的
月夜风笛13375631314：昨天做艾灸过量了，开始灸得舒服，后来就觉得燥，喝了点热水还是燥，于是就坐在床上，双涌泉穴贴上苯酚凝胶开始做天天舒筋和气术，10分钟后感觉脚有些发麻，燥感逐渐消退，入睡，一夜安睡颜丹：说说我昨晚做的膻中和气术。我一般做和气术都是以咽喉和气术为主，其他的为辅，我一边做咽喉和气术，另一只手放在膻中，妈呀，几分钟后膻中像冰融化的感觉，这个穴位周围都在冒寒气，好凉，我这身体是有多寒 为了验证我是不是幻觉，我又做中脘和气术，中脘一点也不凉 大家也可以试试，膻中是管上焦很重要的穴位 我平时中脘附近和小腹都冰凉，没觉得膻中那里会冷，结果发现不是不凉，是寒入心了 蕙质兰心：老师讲拍膻中穴的其中一个作用就是排寒，排深处的老寒，和气术也一样达到了效果 @小丹 宣宾：和气术是实证的方法，当年做膻中穴和气术时，排痰湿寒比较厉害，这是实证的结果。不是凭空想象的。 正气内存：老师你是怎么发现这个好方法的？ 颜丹：老师分享的都是好方法，只是我血气很差，只能以和气术为主，强度大的排毒刮痧我受不了，但是和气术也很好，四两拨干斤！ 宣宾：天道酬勤。个中滋味一言难尽。
庭：@太溪一义工 亲爱的义工，我昨晚睡觉的时候做了膻中和气术，半夜发现早博神奇的好了，感恩@太溪一义工 我前面有尝试拍打膻中和左边腋窝，没什么效果，就是和气术好的我昨天早博还挺严重的，一整天心脏都在咯噔咯噔的，有时候每分钟都要咯噔几次
灵竹：@李晓芳一一群管，昨晚我作膻中和气术，明显感觉左膝盖抽动，近二天心脏不大闷了，谢谢！
Sunny：分享一下，早上敲胆经十几二十分钟可以促进大便成型，长时间按揉膻中穴有奇效，我自己的体会是可以让心包经心经更通畅，我昨晚睡得不好睡得晚我就干脆没睡了，我就把右手手指放膻中穴，做了四个小时，中间有特别肚子里面一会就神奇的体验，咕噜咕噜，感觉是在排心包积水2脚底开始发热，小腿的存在感变强，越变越轻松平时晚上容易手臂麻木，但是昨晚醒了居然感觉手臂意外轻松，就感觉说整个手臂都轻了一半，看了陈玉琴老师的讲座，是说膻中要压很久很久，尝试了确实有奇效，感觉这也是老师说的和气术
敬媛：和气术真的挺神奇的，我晨起胃就有点不适，可能昨晚溜百病有些着凉，午餐前由于在外面吹到冷风了，胃部不适有点儿加重，可是又有些饿了，硬着头皮吃了午餐，然后感觉胸口膻中穴的左边胀得难受，于是将右手大拇指隔着衣服在膻中穴的位置也就捂了五分钟，就打出了一个嗝，人立刻舒服了许多。
斑衣蝶儿 亲测：心悸的人睡觉时做膻中和气术很快入睡，而且身体暖暖的感觉，可提升阳气。肝气郁结或者肝血不足等失眠者，做肝部和气术很快入睡。所以我认为失眠者，身体哪种病症最严重，做这个部位的和气术入睡最快。
晓娣：我二胎孕晚期脚肿的厉害，第一天用膻中和气术静心做了40分钟，第二天竟然一点都不肿了，真的是太神奇了，感谢老师的无私分享！相关内容，可点击： 宣宾：和气术心法、原理及希望（附网友体会） 天天疏筋和气术：宣宾老师最新论述与网友体验 自病自医：不做梦与只做美梦  声明：本公众号不推荐任何医生，所有调病方法、方子和观点仅供有缘者参考，如果调治过程中出现偏差，概不负责。
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宣宾：天天疏筋和气术（附操作视频）
