 在当下复杂的人际关系社会里一定要护好自己，主动去筛选关系，和滋养、温暖你的人同行。  一份坏的关系，不仅消耗你的能量，还会把你的感情、你的生命力、你的动力、你身体的种种机能都一点点耗尽。 生活中你会遇到很多人，他们通过打压、内耗你的方式，消耗你的能量，吹灭你人生的灯。 你若与之过多纠缠，整个人生都将陷入一片灰暗。 只有护好自己的心灯，不共情，不回应，才是成年人最有远见的做法。  远离打压你的人 。 生活中你有没有遇到过这样的人： 你工作积极，他们就说你在纯粹浪费在做无用功； 你喜欢读书、画画，他们就说你读这些、画这些有什么用； 你自信地说出自己的想法，他们又表现出一副不屑一顾的样子。 他们打心底里看不起你，总是以打压你为乐。与这样的人待久了，你就会处处否定自己，觉得自己是这世上最差劲的人。  不要试图让打压你的人进入你的生活，这只会让你陷入一场必败的信心游戏。 他们进入你的世界，并不是为了来帮助你、指正你。 而是想以打压为手段，控制你、否定你，让你活成一个低价值感的人。 你要一开始就将他们拒之门外，才是明哲保身之道。  远离让你内耗的人 。 很多时候，内耗的源头并非来自自己，而是来自你所处的环境。 如果你身边都是一群每天带给你满满负能量的人，那你想不内耗都难。一段让人内耗的关系，虽看似不见硝烟，却会让你陷入自卑的漩涡。 身处这样的关系之中，你的自我内耗只会越严重。 你对这段关系做的任何坚持，都会变成一种对自己的折磨、消耗。 若要结束这样的内耗，果断放弃，及时止损，才能唯一且正确的做法。  远离吸食你能量的人。 在杂志上看到一种黄檀古树。 它生长在西南的深山中，直径一米多，冠幅近十米。 然而这么一棵庞大的古树，竟在很短的时间内就枯败了。 有专家就去调查它的死因，发现：古树原来是被附近的藤蔓吸食能量而死的。 在我们身边，不乏像藤蔓一样的人。 如果继续与这样的人待在一起，那我们很快就会被他们榨干能量。  任何人之间的情绪，都是会相互传染的。 对于那些满是负能量的人而言，再多的安慰和开解，也无法填满他们内心的窟窿。 而你自己，反而会因为开解他们，被榨干能量，陷入内耗之中。 面对这些负能量，那我们应该如何做呢？ 心理医生玛鲁就曾说，她在治疗患者时，从来都遵守一则教条，就是： 始终保持旁观者的清醒，绝不去吸收患者的负能量。 面对吸食你能量的人，最有效的方式就是：不回应，不共情。 只有你与负能量保持距离，那他人的负能量再多，也不可能影响到你。  心理学上有个“暗影投射”现象： 说的是：越是自身缺乏光亮的人，越会本能地扑灭他人的火焰。 如果某个人一靠近你，就让你陷入疲倦和内耗，那么这个人，就是夺走了你的光亮。 身处复杂的人际社会里，我们一定要护好自己的光，主动去筛选关系。 和滋养、温暖你的人同行；和打压、伤害你的人断开联系。 如此，你才能收获一段正向的关系，并从中得到能量，为你的余生充电续航。    |
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