 中医学堂 TCM SCHOOL  朱诗平 医学博士，副主任医师，硕士研究生导师。 暨南大学附属第一医院中医党支部书记/常务副主任 广东省名中医学术继承人、广东实力青年医生、羊城青年好医生、广州市健康科普专家 乌发效果最好的中药 1何首乌 何首乌有乌发生发，悦颜色的功效。所含卵磷脂易被与人皮肤和毛发吸收并能促进营养物质的吸收，改善细胞代谢和营养，促使头发黑素的生成；二苯乙烯苷则通过促进酪氨酸酶基因的表达，增强酪氨酸酶的活性，从而促进黑素的生成，具有乌发作用。 何首乌粥（《中国美容秘史》） 何首乌30～60g，粳米100g，大枣3～5g。 将首乌浓煎去渣，入粳米、大枣，慢火熬粥，将熟时入适量冰糖，每周食1～2次。 对于血虚体弱，腰膝酸软，须发早白者，也可服用七宝美髯丹。 2墨旱莲墨 旱莲具有补肾益阴，乌发生发的功效。墨旱莲黄酮具有抗氧化作用，能够延缓衰老；墨旱莲的水提液及醇提液均有明显的激活酪氨酸酶活性，起到乌发作用。 应用： 1、肝肾亏虚，须发早白，牙齿松动 五煎膏（《中国古今养颜益寿良方》） 墨旱莲、黑桑椹、何首乌、生地黄、白茯苓各300g，水煎取汁，加蜂蜜熬膏。每服2～3匙，日3次 2、乌发，生发 旱莲生姜膏（《中国药膳学》） 墨旱莲500g，生姜30g，蜂蜜适量。 先煎前两味药20～30分钟，弃渣取汁，加蜂蜜熬膏。每日3次，沸水冲服，15～20天为一疗程。具有润肤黑发的功效。 3、滋阴补肾，乌须黑发 旱莲丸（《万病回春》卷五） 墨旱莲、生姜、生地黄各1000g，炒杜仲、五加皮、赤茯苓各250g，细辛30g，补骨脂500g，枸杞子、川芎各120g，没药60g。为细末，核桃仁250g，枣汤同和为丸，如梧桐子大。每服50丸，黄酒送下。眉发稀疏色淡者，可用墨旱莲汁涂抹，生速且繁。 3侧柏叶 侧柏叶具有凉血祛风，生发乌发的功效。侧柏叶中总黄酮成分能够激活毛母细胞和促进血液循环，使毛发生长能力衰退的毛囊复活和促进血液循环后补充营养成分而发挥养发、生发的作用；侧柏叶中的树脂能够激活酪氨酸酶，促进黑素的形成，起到乌发作用。 应用：毛发枯黄不容 可用侧柏叶泡水外用洗发。 4桑叶 桑叶具有乌须发、美白、抗衰老的功效。主要含黄酮及黄酮苷类、多酚类、生物碱类、多糖类等多种活性化学成分。其中桑叶总黄酮及其所含芦丁、异槲皮苷、紫云英苷、桑色素和山柰酚均可抑制酪氨酸酶，有促进黑素生成作用，能清除自由基，抗氧化，有抗衰老作用。 应用： 1、治血热须发早白 血热白发方（《脱发的中医防治》） 桑叶、黑芝麻各30g，生地15g，丹皮、赤芍、当归、黄芩、女贞子各12g，制首乌、墨旱莲各20g。水煎服，每日一剂。 2、治头发脱落 鬓发堕落令生发方（《备急千金要方》） 桑叶、麻叶各500g。将药以米酒水煮百沸，取水浴发。 5补骨脂补 骨脂具有乌发、驻颜、延年益寿、减肥的功效。主要含香豆素类，补骨脂素，黄酮类，单萜酚类以及皂苷等活性成分。其中补骨脂素、香豆素能激活酪氨酸酶，促进黑素的合成，起到乌发作用。 应用：壮筋骨、乌髭发 青娥丸（《太平惠民和剂局方》） 胡桃仁20个，补骨脂240g，蒜120g，杜仲500g。为细末，蒜膏为丸。每服30丸，空腹温酒下。 6黑芝麻 从中医食疗的角度上来讲黑芝麻性平、味甘，入肝经、肾经，有很好的滋养肝肾、益血填精的作用，对于须发早白的人如果适当吃黑芝麻，通过滋补肝经和肾经而有很好的治疗白头发的作用。 准备黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。 此粥有补肝明目、润五脏之功效，适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂，分两次食用。 声明1：本文内容图片素材来自于网络等，如有侵权，请联系删除 声明2：内容仅供学习等，绝不能替代专业的医疗行为 声明3：本文所提供方剂的剂量不具备普遍性，需要专业医生指导 声明4：本号核心为中医药科普，不提供线上购药问诊服务 声明5：如需要转载，请联系后台客服 编辑：小荷 排版：小荷 审稿：朱医生 |
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