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1.把球发转 为什么你的球总发不转，原因一技术要领有问题，比如摩擦瞬间与拍接触位置，越靠近板头越转；发球有没有身体协调发力，你是不是只是抡手臂；发球有没有制动等。原因二就是功夫没到，没有每天成千上百次的专门发球训练是发不转的。 2.拧拉技术 普通乒乓球爱好者是很难掌握拧拉技术的。技术要领是右手持拍为例，首先右脚要上步到球桌里面，二是身体前倾，三是摩擦球的侧面，其他位置效果都不好。 3.直板横打 直板选手习惯左推右攻，都喜欢用拍正面，用反面的多是打的多，摩擦少。怎么练习呢？开始别追求速度，先上台，体会找到摩擦的感觉，熟练之后再加力量。 4.挑打技术 第一步伐要到位，不能去够球挑打，挑打一定把拍伸到球的下面，上面肯定是挑打不了的，先挑后打。 5.把球打爆 人家的球为什么速度那么快呢，那么有力量呢？原因一用没用板头击球，用板根或者板中间是打不出力量的；原因二有没有身体协调发力，光抡胳膊是打不出力量的。 6.吸短技术 把球打长是相对容易的，如何把球打短呢？第一不主动发力，第二判断好旋转，第三顺力方向做好摩擦。反复练习找手感。 7.侧切技术 侧切回球线路特别诡异，给对手应变带来困难。第一顶转切，第二摩擦住球，第三摩擦侧面。 8.步法技术 打乒乓球动就可以了，还要步法训练吗？答案是肯定的，合理的步法能增加你打球的合理性，合理的步法增强你的移动速度，都是动，合理的动速度更快。 9.旋转的理解 特别体现在接发球上，对方发啥球都一个动作去接，什么旋转怎么去接脑中没有概念。 10.人球合一 人是人，球是球，表现为动作特别散，没有框架，主要就是基本功练习的少，练球时先练框架。正手攻，反手攻等，要框架固定，练球先练框架。 一家之言，请同行批评指导！ |
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