 文丨国粹君 为什么人会有不同的情绪？其实和我们的脏腑有很大关系。 在《黄帝内经》中，人体的十二经络，就对应着人的12种情绪。 大家不妨对号入座，所有的外在表现，都要找到内在的脏腑。 经络疏通，以内养外，你才会表现出最好的状态！  01 12条经络 每条都主一种自然的正向能量 “夫十二经脉者，内属于腑脏，外络于肢节。” 人有五脏六腑，加上心包络，共十二脏器，即胆、肝、肺、大肠经、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦。而经络都是用相连的脏器命名。 每条经络都主一种自然的正向能量。然而如果身体健康状况遭到了破坏，或外界环境打破了身心平衡，就会产生相对应的负面情绪。  1、胆经 正向能量是主中正、决断；负面情绪主焦虑。胆的功能强健，决断力强，中正无私；若胆经淤堵，就会出现焦虑不安，优柔寡断的心境。  2、肝经 肝的正向能量是主计谋、谋虑；负面情绪主愤怒、指责。 肝经淤堵的人，容易愤怒，好攻击指责。 疏通肝经，可以降肝火、平和情绪。  3、肺经 正向能量是主一身之气；负面情绪主悲伤。肺经淤堵的人容易悲伤。 疏通此经络，可以减少悲伤情绪，找回正向能量。  4、大肠经 正向能量主传导、排毒、存污；负面情绪主懊恼（懊悔、烦恼）。 大肠不通容易烦恼、无名火；大肠泻下容易对过去的事情懊悔不已。 疏通大肠经、改善大肠功能，可以消除这类负面情绪。  5、胃经 正向能量主接纳、豁达；负面情绪主急躁。 胃经淤堵的人做事容易着急，容易躁动，语言、行为均容易急躁。容易面部痤疮、粉刺、或身体容易出现痈脓。 疏通胃经，可以缓和急躁的情绪，排出体内的毒素。  6、脾经 正向能量主思考；负面情绪主抱怨、委屈。 五行当中，脾主土，属于大地坤土之性，能承载一切的好与坏。若脾的功能正常，可以接纳一切寒热温凉、酸苦甘辛。若脾的经络淤堵，就会对它的无私接纳产生抱怨、委屈。  7、心经 正向能量主欢喜、喜欢。负面情绪主怨恨、仇恨。 怨恨比抱怨更强烈，有恨之入骨的势头，恨是由内心的最深处升起来的。生恨日久，耗伤心气、心血，导致心经淤堵。心脑血管问题，多来源于心经淤堵。  8、小肠经 正向能量主悲悯、怜悯；负面情绪主哀愁。 怜悯过度即成哀愁。哀愁过度即成哀伤。哀愁过度即容易产生溃疡，容易堵塞小肠经。疏通小肠经，纠正偏颇，可以平和地对待一切哀伤之事。  9、膀胱经 正向能量主积极、向上、阳光，微笑；负面情绪主消沉。 膀胱经为一身阳气之所，为阳中之阳，之所以如此，是因为膀胱经的位置正好迎向太阳。 若膀胱经不通，人体阳气就无法升腾、部散；人体缺少阳气，就像天上缺少太阳，晴天时，我们的心情就会积极向上，阴雨天，我们的心情就容易郁闷、消极。 10、肾经 正向能量主智慧；负面情绪主恐惧。 肾精充沛，智慧、勇敢。若肾精亏损、肾经淤堵，就容易生不出智慧，遇事恐惧、恐慌、害怕、惊恐。 孩子经常看恐怖电影，玩一些血腥的电子游戏，均容易损耗肾精，影响智慧。 11、心包经 正向能量主欢乐，愉快；负面情绪主压抑。 心包经是帮助心传达快乐心情的，若心包经堵塞，心的快乐的信号就无法传达出来。因此经常疏通心包经可以有效排解压抑，提高快乐指数。 12、三焦经 正向能量主轻松、心乐；负面情绪主紧张。 若三焦功能不够协调就会生出紧张的情绪。学生考试前的紧张、员工面试前的紧张等都有可能是三焦功能不相协调所致。 通过疏通三焦经，协调三焦的功能，可以有效缓解紧张情绪。 02 情绪不好 经络会堵，身体会病 世界心理卫生组织指出：“70％以上的人，都会以攻击自己身体器官的方式，来消化自己的情绪。” 每个脏器都有一条经络，负面情绪过多，就会堵塞本脏器的经络。 这样看来，情绪是因，堵塞经络是果。然而，经络堵塞后，又会产生更多的负能量，从而激发起更强大的负面情绪。 这样一来，经络堵塞是因，负面情绪又变成了果。（此谓循环，所以也可以用身体来调节情绪） 03 学会给自己的 情绪排毒 从中医角度讲，情绪与脏腑功能密切相关，过度的情绪（七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）会导致气血失调、脏腑失衡，形成“情志毒素”。 以下是一些中医调理情绪的方法，帮助实现“情绪排毒”： 情志调节：以情胜情 中医主张“情志相胜”，通过调节情绪平衡来化解负面情绪： 怒伤肝 → 悲胜怒：过度愤怒时，可通过释放悲伤（如听哀乐、倾诉心事）疏解肝郁。 喜伤心 → 恐胜喜：过度亢奋或浮躁时，可通过静心冥想收敛心神。 思伤脾 → 怒胜思：思虑过重导致脾胃虚弱时，适度运动或表达情绪可打破“钻牛角尖”。 忧伤肺 → 喜胜忧：悲伤抑郁时，接触阳光、喜剧或积极社交可提振肺气。 恐伤肾 → 思胜恐：恐惧不安时，理性分析问题根源，用逻辑化解焦虑。 情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物，不稳的情绪则是咆哮波涛。 关心自己的情绪，敏锐地察觉身体发出的信号。
莫要把委屈、憋屈、压力等负面情绪都累积在身体里，好好珍爱自己的内心。 穴位按摩：疏通气血 《内经》有云：“经脉者，可以决生死，处百病，调虚实，不可不通”。 经络的通畅，是人体保健、养生祛病的重要保证。给大家介绍疏通经络的四个重要穴位： 1、按揉心包经可以缓解“心累” 可以沿着心包经的穴位逐个揉按，每个穴位以痛为标准，凡是按到痛的点就要多按几下，最好按到让它感觉不痛了。 按压的力度不需要太重，按压时多停留几秒钟。平均每个穴位按摩2～3分钟。 2、捋捋膻中穴可宁心解闷 膻中穴（两乳之间）有宁心神、开胸除闷等作用。 按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约五秒，休息三秒。生气时可以往下捋一百下左右，可以达到顺气的作用。 3、轻叩风池穴可缓解紧张 风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。 叩压这个穴位能起明目醒脑的作用。只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时可随时轻叩。力度以感到稍微有痛感即可。 4、指压合谷穴可治疗头痛失眠 一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。 合谷穴属于手阳明大肠经的穴位，按摩此穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的治疗作用。 经络通，百病消；气血足，人长寿。从今天开始，关注你的经络健康吧！ 中医认为“百病生于气”，情绪问题需从整体调理。 正如《黄帝内经》所言：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？” 万病由心生，心转病则移。 这个世界上最好的放生，就是放过自己。你就是你自己最好的心理医生。 愿我们都能遵循古人养生之道，管理好情绪，经络常畅通。 长命百岁，健康一生！ |
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