 回复“成长”，送你52条个人成长的干货笔记， 回复“写作”，可查看新手入门写作方法  51期间，我看到了一张哈佛能力图谱，这个图谱分为3个圈。 有位博主说做到内圈，你在行业内肯定是优秀，达到中圈，用世俗的一些定义你大概率可以做到年入百万，如果能够跨入外圈，你将具有绝对的影响力。 我用51的时间仔细的思考了这上面的每一环。 然后认真的想了一下自己这几年的发展，我发现其实我的成长不断加速就是做了内圈里的事情。 所以我决定，2025年接下来的7个月里，我一定要按照这个哈佛能力图谱，往死里培养自己。 如果你看着别人搞事业却恨自己支棱不起来，或者明明有野心但又控制不住自己，根本原因就在于你没有管理好自己的目标。 比如很多人想要做公众号，希望一年就能涨粉5万，刚开始干劲十足，一个月后看着缓慢的涨粉数据，就陷入了焦虑，最后放弃。 这就是典型的目标管理失误。 失误在于涨多少粉是不可控的，你只能控制自己一周更新几篇。 失误也在于你没有拆解目标，导致看不到阶段性的成果，从而失去信心。 所以如果你想要达成某件事，请确保按照smart原则进行拆解，明确方向足够清晰，才能够对抗生活的重重阻碍。 Specific：具体的 （目标需清晰具体，避免模糊表述。） 比如，一年看书48本，公众号更新100篇原创。 measurable：可衡量的 （目标需量化或质化，便于跟踪进展。） 比如更新100篇文章，一年12个月，每个月8篇，一周至少更新2篇。 48本书，一年12个月，每个月4本，那每周可以读一本书。 Achievable:可实现的 （目标应在能力与资源范围内可实现） 不要一开始就说我要日更，一年写365篇，一天看一本书。 对于刚开始来说，这个目标太遥远了，与你的能力也是非常不匹配的。 计划越远出现偏差的概率就越大。 Realistic：相关的 (目标需与个人或组织的长期战略一致) 很多人定的目标都是冲突的，比如又要跑步，又要瑜伽，又要读书，又要学英语又要考研，又要做自媒体等等 定目标的时候一定要少，而且目标之间要保持统一，我们每个人的时间精力都有限，如果你增加很多矛盾的目标的话，造成的结果越多冲突，就会越迷茫。 一下子你要做的事情太多，你也会变得一点行动力都没有。 比如想着要做自媒体写作，那就看写作相关的书，写作，围绕自媒体进展就行。 Time-bound：有时限的 （目标需设定明确截止日期）  二、时间管理； 一位博主说了这样一句话，其实忙是一件很可怕的事情，它会让人心亡。让人没有空去构想未来，也没有余力去思考当下。 但是我们要工作，要生活，甚至还有孩子，到底该怎么办呢? 其实只需要记住这3句话； 1.用时间换时间 面对确定的结果加速完成，deadline是第一生产力
2.用空间换时间 也就是需要善于利用外部资源，扩大成果，比如找更擅长的人进行合作，或者是借助工具比如Ai 又比如可以利用碎片时间完成一些小任务或准备工作。比如做家务的时候可以听书，买菜的路上可以构思选题 3.用时间换空间 这是指牺牲一定的短期速度换取更长期的结果，比如停下来思考再比如为了更高效的增长，先慢下来学习 比如很多人因为流量不好的时候，会很焦虑，这个时候，不妨停下来，可以思考一下自己的规划，去做调整，可以去复盘一下自己的账号数据，可以更新自己新的选题库和标题库 三、自我学习能力 如果你觉得自己很难适应新岗位，新行业，或者是没有人告诉你步骤如何做，自己就寸步难行，那很有可能是自我学习能力出现了问题。 其实在当下互联网时代，只要善于搜索，恭喜你，已经在进行自我学习了 因为90%的知识，都有人总结过了，只要你愿意花一些耐心，多搜索关键词，任何一个行业的信息，经验，避雷，你都能找到 四、情绪问题 情绪管理绝对不是一味的压抑，因为过度压抑必定带来更大的爆发，而对我们更加有利的是有了情绪之后，找事实，找想法，找感受。 比如我刚成为全职妈妈的时候，内心非常的焦虑，迷茫和不甘心，导致我心情一直比较烦躁。 后来我也是用这个方法进行了思考。 我发现我最主要是因为自己是被迫成为全职妈妈，所以心里是非常不甘心的。 而且突然成为全职妈妈，没有工作没有收入，而我刷朋友圈看到以前的同事和朋友，升职加薪，我心里的那种不甘心就更强烈了。 当时的我，看不到自己的未来，这才导致了自己的恐惧和焦虑。  理清之后我意识到，外部环境无法改变，但是我可以去寻找新的机会。 所以我就把目标定在了自媒体上，一边带孩子一边学习自媒体。 接下来就是安排好时间，开始学习。 现在3年过去了，我自媒体的收入远高于我上班时候的工资。 所以你看，是不是任何的时间都能靠这4个管理方法滚动起来。 我们遇到的任何情绪都是现实中的某些问题导致的，找到原因后，重新定制目标，安排好时间，进行一定的学习，我们就开始了正向增长。 无论你现在遇到什么卡点或者是问题，只要我们找到原因，重新定制目标，安排好时间，进行一定的学习，我们都能一直在成长的路上。 真正的成长不是线性前进，而是像海豚跃出水面——每一次深潜都是为下一次爆发蓄力。 那么，就让我们用哈佛能力图谱一起重启我们的2025吧！ |
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