 我以前老纳闷了，为啥感觉那些心眼儿特好、对谁都掏心掏肺的人，好像运气都不咋地，还老爱生病呢？ 善良本来是顶好的事儿，咋在这些人身上就跟“倒霉”“体弱”挂上钩了呢？这问题就像根刺儿，一直扎在我心里。 后来我从《身体从未忘记》这本书，好像摸到点门道。 依我看啊，人有时候还真得“自私”点。 不过我说的这“自私”，可不是那种为了自己好处，就坑别人、占别人便宜的事儿。 而是得把自己的心思和感受当回事儿，好好照顾自己。咱不能一天到晚就围着别人的需求转，为了满足社会的那些条条框框活着。 心里有气儿，也不能老憋着，光跟自己较劲。你要是一直这么干，身体可不会惯着你，早晚得“造反”，用生病来提醒你。 人这一辈子，说白了，就是从啥都依赖别人，到能自己独当一面的过程。 生命的意义，就在于不断成长。 咱得学会自己调节自己的需求、情绪和压力，能适应各种环境，把命运牢牢攥在自己手里。 别人希望你干啥，社会让你变成啥样，还有别人眼里所谓的“厉害”，跟了解自己、照顾好自己的情绪比起来，那都不叫事儿。 咱老把“爱自己”挂嘴上，可到底咋爱呢？ 首先，得把自己看明白喽。自己的需求是啥，心里啥感受，都得门儿清，就算是不好的情绪，也别躲着。 别一遇到烦心事儿，就假装看不见，那情绪就跟吹气球似的，越攒越大，早晚得爆炸。得正儿八经地面对这些情绪，就跟面对老朋友似的，不躲不藏。 其次，得学会自己哄自己开心，自己给自己排忧解难。生活中烦心事多了去了，得有本事把这些坏情绪都处理掉，把自己的需求满足了，让自己跟周围的环境处得舒舒服服的，这样压力才能释放出去。 就好比说，工作上遇到难题了，别自己硬扛着，找个合适的方法，把情绪倒一倒，把问题解决掉，心情自然就舒畅了。 再者，跟别人相处的时候，得有自己的底线。不能为了讨好别人，就牺牲自己的感受，把心里的火儿都压着。 也不能别人说啥是啥，硬逼着自己按照别人的想法活。得找到自己活着的意义，知道自己想要啥，过那种不紧不慢、舒舒服服的日子。 比如说，朋友让你帮忙，可你自己的事儿还没忙完呢，就别硬着头皮答应，该拒绝就拒绝，别委屈了自己。 还有啊，得离那些控制欲特别强的人远点儿，自己也得时刻提醒自己，可别变成那样的人。 每个人都是独立的，都有自己的想法和日子要过，谁也没资格把自己的想法强加给别人。就像你爱吃甜的，别人爱吃辣的，你不能非得让人家跟着你吃甜的吧。 另外，心里有气儿，得正儿八经地发出来。别憋着，也别一生气就大吵大闹，拿发火当遮羞布，其实心里头慌得很。得弄清楚自己为啥生气，心里到底想要啥，然后大大方方地把想法说出来，把问题解决了，压力自然就没了。 比如说，跟家人闹别扭了，别自己生闷气，找个机会，心平气和地把自己的感受说出来，一起把问题解决了。 人这一辈子就这一回，来这世上走一遭，主要任务就是把自己整明白，把自己的日子过顺溜了，跟自己、跟别人、跟这个世界都处得和和气气的。 在这过程中，得多疼疼自己，把自己的本事和价值都发挥出来。心里头舒坦了，身体才能棒棒的，日子才能越过越有滋味儿。  |
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