血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表，忌口清单全都有！

来源：京医通

血压、血脂、血糖和血尿酸四项指标，是人们体检最常见的异常指标，但究竟高到什么程度可诊断为疾病需要治疗呢？不少人无法分辨~

今天我们就来看一看这4项指标的『健康标准』究竟是什么？

高血压

[gāo xuè yā]

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高血压的危害：

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血压的标准：

血压类别	高压 (mmHg)	低压 (mmHg)
正常血压	＜120	和＜80
正常高值 （高于正常但还不算病）	120~139	和/或80~89
高血压	≥140	和/或≥90
轻度高血压 （1级）	140~159	和/或90~99
中度高血压 （2级）	160~179	和/或100~109
重度高血压 （3级）	≥180	和/或≥110
单纯收缩期 高血压	≥140	和＜90
单纯舒张期 高血压	＜140	和≥90

专家提醒：

1、每次测量血压至少获得2次血压读数，每次间隔1~2min，取2次读数的平均值；若第1次与第2次血压读数的差值>10mmHg，建议测量第3次，取后2次血压读数的平均值。

2、连续5~7 天规范化测量家庭血压，所有测量血压读数的平均值≥135/85mmHg，也可诊断为高血压。

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高血压饮食建议：

高血脂

[gāo xuè zhī]

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高血脂的危害：

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血脂的标准：

血脂类别	合适水平 (mmol/L)
总胆固醇 （TC）	＜5.2
甘油三酯 （TG，饮食影响大）	＜1.7
高密度脂蛋白胆固醇 （HDL-C）	≥1
低密度脂蛋白胆固醇 （LDL-C）	＜3.4
低密度脂蛋白胆固醇 （对高血压+1项危险因素患者而言）	＜2.6
低密度脂蛋白胆固醇 （对≥40岁糖尿病患者而言）	＜1.8

专家提醒：

1、危险因素包括：吸烟、年龄≥45/55岁（男性/女性）、HDL-C＜1.0mmol/L。

2、有些人化验单上没有表示升高的箭头，但依然需要降脂治疗。

3、不同人群LDL-C控制目标值是不同的：已确诊冠心病、脑卒中的患者的LDL-C的控制目标值＜1.8mmol/L，且较基线降低幅度＞50%。

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高血脂饮食建议：

高血糖

[gāo xuè táng]

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高血糖的危害：

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血糖的标准：

血糖级别 (糖代谢状态)	空腹血糖 （mmol/L）	糖负荷2小时 血糖(mmol/L)
正常血糖	＜6.1	＜7.8
空腹血糖受损 （IFG）	≥6.1，＜7.0	＜7.8
糖耐量减低 （IGT）	＜7.0	≥7.8，＜11.1
2型糖尿病 （T2DM）	≥7.0	≥11.1

*“糖化血红蛋白（HbA1c）”≥6.5%也可以诊断为糖尿。

专家提醒：

1、糖尿病前期人群：视网膜病变患病率为8.1%，慢性肾脏病的患病率为17.7%，肿瘤发生风险增加，痴呆发生风险增加；

2、糖化血红蛋白（HbA1c）是反映血糖控制状况的最主要指标。

3、年龄较轻、病程较短、预期寿命较长、无并发症、未合并心血管疾病的T2DM，在无低血糖或其他不良反应的情况下，可采取更严格的HbA1c控制目标（如<6.5%甚至正常）。

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高血糖饮食建议：

高尿酸血症

[gāo niào suān xuè zhèng]

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高尿酸血症的危害：

正常情况下，血液中尿酸的饱和浓度为420μmol/L。

超过饱和浓度，尿酸盐晶体析出可直接黏附、沉积于关节及周围软组织、肾组织和血管等部位，引起关节、肾脏以及血管壁等损伤，导致心、脑、肾等多器官损害。

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高尿酸血症的标准：

血尿酸级别	参考值（umol/L）
正常范围	155~416
高尿酸血症 （HUA）	≥420

专家提醒：

1、无痛风发作（且无合并症）：当血尿酸＞540μmol/L时，开始降尿酸治疗。

2、无痛风发作，但有下列合并症之一（高血压、高血脂、糖尿病、脑卒中、冠心病、肾功能损害、肥胖）：当血尿酸＞480μmol/L时，开始降尿酸治疗。

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高尿酸血症饮食：

现在，你应该大致了解，你体检异常的指标意味着轻还是重了吧？如果这四项指标高，并且不管不顾任其发展，就可能会导致危急的病症！

尤其是处于『高于正常但还不是病』的阶段的人们，要把握好这一段延缓发展和逆转的黄金时期，寻求医生的生活指导，错过了...

可能就需要长期吃药治疗了