春养肝正当时！收好这份【疏肝解郁】指南，助你元气满满一整年

      春回大地，万物生发。中医讲“春属木，应于肝”，春季阳气升腾，正是养肝护肝的黄金期!肝气舒畅，气血调和，才能让身体如春芽般焕发生机。今天送你一份春日养肝全攻略，从饮食到作息，简单易行，快收藏起来吧!

🌸春养肝，先懂肝

肝主疏泄，调畅气机，与情绪、消化、气血运行息息相关。春季肝气易郁结，常见:
❌情绪低落、烦躁易怒 

❌眼睛干涩、失眠多梦 

❌两胁胀痛、消化不良
养护得当，可避免春夏“上火”、秋冬“虚寒”!

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🥗饮食篇:清肝火，补肝血

✅多吃“青”色食物

·荠菜:清肝明目，煮汤凉拌皆宜

·菠菜:疏肝养血，焯水去草酸更健康

·香椿: 升发阳气，搭配鸡蛋炒食

·蒲公英: 清热解毒，泡茶或凉拌(脾胃虚寒者少食)

✅喝一杯“疏肝茶”

玫瑰花3朵 +枸杞10粒 +陈皮1片，沸水冲泡，适合情绪焦虑、经前胀痛的你。

［如果有元气茶，每天喝喝更好。全面养护身体］

⚠️少吃这些“伤肝雷区”
辛辣油腻、过度饮酒、霉变食物!

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🌛作息篇:夜卧早起，顺应天时
·23点前入睡:肝胆在23点-3点排毒修复，熬夜最伤肝!
·晨起拍胆经:沿大腿外侧(裤缝线)轻拍50下，疏通肝胆气机。
·午后小憩15分钟:养肝血，缓解春困。

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☺️情志篇:肝喜条达，忌生气
生气、压抑最易导致肝气郁结!
·晨起拉伸:模仿树木伸展，配合深呼吸，吐出浊气。
·按揉太冲穴:脚背第1、2趾骨间凹陷处，每天按压3分钟，缓解烦躁。
·出门踏青:周末走进自然，花香鸟语疏解郁结。

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🌿养生小锦囊

1️⃣肝开窍于目:用眼30分钟远眺绿色，或掌心搓热敷眼。
2️⃣泡脚加柴胡:睡前40℃水加柴胡10g，引火下行助睡眠。
3️⃣运动宜舒缓:八段锦、瑜伽、慢跑，微汗即可，避免大汗耗阳气。

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八卦象数疗法各种肝病象数配方

肝阳偏亢:

(1)640·30·80

(2)003·00600·040

(3)400

肝肾阴虚五心烦热:64300

滋阴养血，安神除烦肝气不舒:(1)400·20，(2)430，(3)4300

肝炎:(1)400

(2)650·30·820

3)40·70·20

4)40.780

肝炎:

(1)2000·80 (2)82000  七日后好了。

肝郁:疏肝40·30·820

丙肝:40·70·20

乙肝:神奇疗效:640·380(一个月好了，22岁男)640 补肝，疏肝，380 补脾。

乙肝:(1)640·380

(2)60·40·820   (3)260·050·80

乙肝病:为治病化巨款也没好，念640·380·20 两个月好了，身体康复。

肝硬化:400·50·80

脂肪肝:(1)400·72000·060

(2)400·72000·82000 ⑶640

肝硬化腹水:4000·80·2000·650(腹胀大如囊裹水，小便少下肢浮肿，纳呆，食后腹胀。)

慢性肝硬化腹水:54岁男。李老师给方:

80·2000·650·400000念一晚上奇迹出现了。第二天全身浮 肿及腹水消失得无影无踪，体重减少10多斤。完全好了。

肝火旺:400·38200·6500(男55岁头发掉，眼睛模糊，鼻出血，脸长豆)耿老师给的。

结石：3820·650三天后打下五颗绿豆般大小的石头全好了

肝胆痛:4000·50

乙肝大三阳：4400·430·380·2650

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✅药食同源的五行养肝产品

九玖象数舒苷清蒲公英植物固体饮料
上面有象数配方：

6400·0430·07200·260

清肝利胆降脂解毒助力肝功能修复
规格:15g/袋*10袋

配料:蒲公英、鱼腥草、黄精、金银花、茯苓、山药、鹰嘴豆、大豆粉(非转基因)、低聚异麦芽糖。

作用:
1)改善肝功能，修复肝损伤，改善肝炎，脂肪肝。

2) 清肝利胆明目，改善视力，祛除眼疾。

3)清热解毒、利尿通淋。

4)消肿散结、消除疔疮肿毒，乳痈，肺痈，肠痈，黄疸。

5)改善情绪，调整血压，改善暴怒，防止抑郁。

6)抗动脉硬化、抗脑缺血、抑制血小板聚集。

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      春养肝，养的不只是肝脏，更是全身的气血平衡。少一份焦虑，多一份舒展，顺应自然之道，方能与春日共生长🌱

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