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进入夏天，天气渐热，人们的情绪也容易变得焦躁不安。肝火旺盛不仅会导致口苦、失眠、脾气暴躁，还会影响心情和精神状态。5月，是养生的好时节，今天就来分享3款适合立夏饮用的茶，帮助你疏肝理气，缓解肝火，让你的气血更足，人也更漂亮。 一、玫瑰花桑葚山楂茶：养颜神器，顺气补血 这款茶是天然的“养颜神器”，不仅能顺气，还能补血养颜。玫瑰花能顺气，桑葚富含花青素，补血养颜效果显著，山楂则能消食化瘀。坚持饮用两周，你会发现皮肤变得更加透亮。  食材 干玫瑰花5朵、桑葚干10克（约15颗）、山楂片6克（选无硫熏的） 做法 1.将所有材料放入养生壶，加500毫升清水。 2.选择“花茶”模式煮10分钟（没有养生壶用沸水焖泡15分钟）。 3.汤汁变玫红色即可饮用，可反复冲泡2次。 二、红枣枸杞菊花茶：养肝明目，缓解眼疲劳 如果你整天盯着屏幕或手机，这款茶非常适合你。红枣补中益气，枸杞能养肝明目，菊花则是清热能手。连喝一个月，眼干涩和熊猫眼会明显改善。  食材 去核红枣3颗（约15克）、枸杞10粒、杭白菊5朵 做法 1.红枣剪开去核，与枸杞一起用冷水冲洗。 2.用85℃热水先泡菊花2分钟（高温会破坏有效成分）。 3.加入红枣和枸杞，继续焖泡5分钟。 三、陈皮山楂荷叶茶：清肠排毒，减少脂肪吸收 大餐吃多了？试试这款茶，堪称“肠道清道夫”。新会陈皮理气健脾，山楂化解油腻，荷叶碱能减少脂肪吸收。连喝三天，小肚子会变平，口气也会清新很多。  食材 新会陈皮3克（约1/4片）、山楂干8克、荷叶2克（撕成小片） 做法 1.陈皮掰碎，与山楂、荷叶一起冷水下锅。 2.大火煮开后转小火煮10分钟。 3.过滤茶渣，汤色呈琥珀色为佳。 |
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