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作为一名中医，每天都有不少患者因“喝水都胖”“减肥反复失败”而苦恼。很多人试过节食、代餐甚至减肥药，结果越减越虚，体重反弹更厉害。 其实先别急，中医对付肥胖，有套 “釜底抽薪” 的智慧 —— 巧用一把果子，就能帮身体化解痰湿瘀滞，从根源上打破肥胖困局。 今天分享一个临床常用的食疗方——山楂陈皮荷叶饮，专门针对痰瘀型肥胖。三味食材搭配，既能消食化积，又能祛湿活血，从根源改善肥胖体质。 山楂——化瘀“猛将” 山楂酸甘入脾胃，既能消肉食积滞，又能活血化瘀。现代研究证实，山楂中的黄酮类物质可降低血脂、改善血液循环，尤其适合血脂高的肥胖人群。  陈皮——理气“高手” 陈皮辛香走窜，能醒脾化痰、疏通中焦气机。气行则水湿代谢加速，痰浊不易堆积。 荷叶——祛湿“标杆” 荷叶升清降浊，利水消肿，能带走体内多余水湿和油脂，减轻身体沉滞感。  做法： 准备：干山楂、陈皮、荷叶，煮沸后小火煮15分钟，每日1杯，连续饮用1个月，能给身体来一次“大扫除”。  |
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