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第一段：“一个人，想要自己一辈子命好，有一个秘诀，那就是精神上不受力。什么意思呢？就是无论任何人对你做了什么，说了什么，或者发生任何事情，你都不会难受，依然可以有好心情，依然可以在生活和事业里的细节中，有满满的成就感。” 第二段：“真正的强大不是对抗，而是允许发生。允许遗憾，愚蠢，丑恶，虚伪，允许付出没有回报。当你允许这一切之后，你会逐渐变成一个柔软放松舒展的人。” 第三段：'生活就像喝茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。那些让你皱眉的苦涩，终会回甘。学会在苦中品味，才是真正的智慧。' 第四段：'人生最大的清醒，是明白自己永远有选择。你可以选择生气，也可以选择理解；可以选择抱怨，也可以选择感恩。' 第五段：'真正的成熟不是变得冷漠，而是学会温柔。对世界温柔，对自己温柔，连拒绝都能带着温度。' 第六段：'内心强大的人都有个共同点：不在乎别人怎么看自己。内心脆弱的人也有个共同点：太在乎别人怎么看自己。' 第七段：'人生最好的状态是：不攀比，不迎合，不将就，不解释。在自己的节奏里，安静地优秀。' 第八段：'聪明人解决麻烦，智慧人避免麻烦，而通透的人知道，有些'麻烦'根本不算事。' 第九段：'放过自己的秘诀就八个字：关你屁事，关我屁事。这八个字能解决人生80%的烦恼。' 第十段：'最高级的活法是：对过去不留恋，对未来不焦虑，对当下不敷衍。这样的你，走到哪都是风景。' 第十一段：'真正的自由不是想做什么就做什么，而是不想做什么就可以不做什么。这种底气，来自内心的富足。' 第十二段：'人生如棋，落子无悔。但记住，你既是棋子，也是棋手。输赢不重要，重要的是你享受下棋的过程。' |
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