 你好呀，我是墨遥，一个靠心理学和写作实现自我疗愈的二胎妈妈，粥左罗十年顶峰会成员，感恩遇见~ 一天下班后，我走进了蛋糕店，想买自己爱吃的小甜点，店里的小美女说，你从抖音上买吧，会更便宜。 我说，手机上没有抖音，那现在下载一个吧。 美女很惊讶，问我，你平时不刷抖音吗？我说不刷呀，我不爱刷抖音。 她说，你可太厉害了，我每天晚上下班后都是靠刷抖音度过的。 我笑了笑，没说话。 还是年轻呀，有大把的时间可以挥霍，像我这种40多岁的中年女人，越来越觉得时间宝贵，要把时间放在自己成长上。 作为一个白天要上班、晚上要陪娃的二胎妈妈，我仅有的业余时间都用在了写作上，哪一天要是不写作，我就感觉自己这一天白过了。 写作是我的生活，也是我的爱好。 强烈建议和我一样的中年女人，少玩手机，多培养几个低成本的爱好，让自己的内心更加充实。 01、种菜：在水泥森林里当回"地主" 我可太羡慕那些可以自己种菜的了，小院里、露台上，甚至一平米的阳台，也能种出一个绿油油的世界。 小红书上好多这样的博主，每次看她们摘菜的视频就觉得特别治愈。 种菜也很简单，一个泡沫箱、半袋营养土就能开张。在阳台种小葱，厨房窗台养薄荷，甚至用矿泉水瓶水培红薯叶。 手指插进泥土的瞬间，你会想起小时候赤脚踩田埂的畅快。看着绿芽顶破土层，像看见自己蛰伏的生命力重新冒尖。哪天炒菜缺根葱，不用下楼买，剪刀"咔嚓"一声，那种自给自足的快乐，比直播间抢到打折货实在得多。 02、手作：把旧时光织成新日子 我姐就特别喜欢各种编织，只要有时间，就能看到她拿着毛线钩来钩去。 我外甥的帽子、我家孩子的帽子、甚至大人的帽子，都出自我姐的巧手。她钩出来的杯垫，刚好遮住了茶几上的烫痕。 还有一个朋友，特别喜欢做布艺，从网上买来各种布料，做出好看的布艺包包、帽子、笔袋等各种小用品，看上去特别新颖，还很实用。 不在乎织的有多精致，而是那一针一线里，能感觉到时光的流逝，能织出对家人的爱。 03、写作：用文字对抗焦虑 前几天有个朋友跟我倾诉，说自己生活不如意，自从离婚后就觉得特别抑郁，跟前夫的关系闹得很差，孩子也不愿意见她，她的生活一点意思都没有。 每天下班回到家，面对空空荡荡的房子，一个人倍感孤独，不想做饭，也不想吃饭，只能用刷手机对抗虚无。 她不想继续过这样的日子，希望生活能好起来，却又不知道该怎么办。 我说，去写作吧。把你现在的心情写下来，把你过去的经历写出来，写完之后你会发现，内心就会轻松许多。 她答应了，写完一篇日记后就来告诉我，当晚睡的特别好。 写作多年，我当然明白，文字就是最好的疗愈，因为我自己，就是靠写作疗愈原生家庭创伤的。 人人都需要写作，人人都能写作，尤其是在这个普遍焦虑的时代，写作的好处太多太多。 写在最后： 低成本的爱好花不了多少钱，却可以充实人的生活，让我们看见不一样的世界。 不管是种菜、做手工，还是写作，其实都可以展示出来，让更多人看到你的生活。 小红书上那些种菜的，不但能自己收获满满，一年四季吃不完的菜，还能吸引对种菜感兴趣的人，种菜用到的种子、肥料、工具等，也能顺便带货，赚的还不少。 写作就更不用说了，这几年靠写作做起来的普通人，我见到了太多太多。 中年女人的体面，不是靠医美和包包撑起来的。当我们能对着冒芽的蒜苗笑出声，能把补丁绣成一朵花，能用写作疗愈内心——那些焦虑的、攀比的、自怜的情绪，自然会像手机电量一样，一格一格被真实的生活充满。 从今天开始，放下手机，去做自己想做的事情，去培养对自己有益的爱好吧，说不定一个低成本的小爱好，就能改变你的人生。 以上就是今天的文章，感谢姐妹们的阅读，爱你们~ 我是墨遥，一个坚持自我成长的中年二胎职场妈妈，也是粥左罗顶峰会成员，还是一名青少年心理健康指导师。 |
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