     晨钟暮鼓，是古代的一种报时方式。在唐代实施晨钟暮鼓，鼓响，城门关闭，实行宵禁；钟鸣，城门开启，万户活动。由此可见，敲钟能够提醒新一天的到来，同时鼓声振奋，还能催人劳作。而我们人体也有这样一口特别的钟——悬钟穴，悬是指悬挂，悬系，钟是为钟铃，其穴效如悬挂之钟，在人体中起着振奋髓中气血，保持人体清醒的作用。今天，我们就通过“悬钟”这一穴位，来探究其神奇之处。    穴位介绍 什么是悬钟穴？悬钟穴出自《针灸甲乙经》，别名绝骨，属足少阳胆经，为八会穴之一的髓会，是针灸的常用穴位。 悬钟穴小腿上，位于外踝高点上三寸，当腓骨前缘。在坐位或侧卧位时，从外踝尖直上4横指，在腓骨前缘处，按压有酸胀感，即为此穴。  功效主治 1 补髓养精：《针灸捷要》云：“妇人血气劳损，五心烦热，肢体皆痛，头目昏沉……绝骨，”《针灸大成·治症总要第六》有“半身不遂、中风:绝骨、昆仑、足三里”的记载。悬钟穴作为八会之髓会，常用于“髓所生病”，其具有有清宣头目，补益脑髓之功效。现代研究认为，针刺或艾灸悬钟都能使大脑长期保持清醒状态。因此，临床广泛应用悬钟治疗中风、眩晕、偏头痛等，以充养脑髓， 改善脑部供血的状态。 2 活血通经：窦汉卿言：“泻络远针，头有病而脚上针。”悬钟穴善治本经经脉通路上的病症，以起到疏通经络，行气活血的作用，使气血正常运行，经络通畅，以达到通则不痛之目的。《灵枢·经脉》载足少阳胆经“是主骨所生病者，头痛，颔痛……胸胁、肋、髀、膝外至胫、绝骨、外踝前，及诸节皆痛, 小指次指不用”，故悬钟穴在临床上多用于治疗腰腿痛、颈项痛等循经疾患。 3 疏肝解郁：《针灸捷要》云：“两胁肋胀满，气攻疼痛：绝骨……”，而根据经络学说，“内属于府藏，外络于肢节”，肢节之穴，能治内腑之疾，故取悬钟，可以疏通肝胆之气，故而许多肝胆病证皆可用悬钟治疗，如疟疾、胁痛等。 4 祛风湿，强筋骨：《千金方》言悬钟主治：“风，身重心烦，虚劳寒损、筋骨挛痛、腹满、髀枢痛、膝胫骨摇、酸痹不仁……”，悬钟穴为肢体部要穴，有强筋骨、祛风湿等作用。许多名老中医十分重视悬钟穴治疗肢体疾患的作用，临床上常运用其治疗痹症、痿证等疾患。  居家调护方法 1 艾灸疗法：在明确定位后，选择合适的艾条，点燃艾条，将点燃端与施灸处的穴位皮肤保持3厘米左右距离，使局部温热而无灼痛，灸20分钟，以皮肤出现红晕为度。 2 点按疗法：在明确定位后，用拇指指腹向下按压悬钟穴，觉酸或胀或麻时，用力快速旋转按压，按压时上身保持不动，可随着按压旋转的节律由慢而快逐渐活动疼痛部位, 转动时逐渐增大向活动受限侧的幅度，每次每侧按揉3-5分钟，早晚各一次。 悬钟作为髓之会穴，通过振奋髓气，醒脑髓，充骨髓，起到整体调节的作用，是家庭保健的不二选择。通过以上的居家调护方法，为自己和家人敲响身体的钟，让悬钟穴发挥行气血、利肝胆、强筋骨、填精髓等功效，从而促进身心和谐健康。 小贴士 - 艾灸时注意避免烫伤。 - 艾灸并非适合所有人，应咨询相关医生，在医生的建议下选择合适的治疗方案。  E N D |
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