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金丹之秘，在於一性一命而已。性者，天也，常潜於顶。命者，地也，常潜於脐。顶者，性根也。脐者，命蒂也。一根一蒂，天地之元也，祖也。脐下，黄庭也。庭常守乎顶及脐，是谓三迭。《黄庭》曰：琴心三迭舞胎仙，是也。琴取其和。且人之生，其胞胎结於我之脐，缀接在母之心宫。自脐剪落，所谓之蒂也。蒂者，命蒂也。根者，性根也。但恐泄漏，是所千千名，万万状，多方此论。  练法： 但每日天明至黄昏，为昼时，自昏至五更煞点时，为夜时。不拘行住坐卧，但昼时则行命蒂脐中之道，夜则行性根顶门之道。无早无晚，不饥不饱之时常行之。一百日丹结，三百日丹药成，三年胎仙就，自然阳神从顶门出入，去来无碍，此谓真丹之妙也。 行持： 日行命蒂者，只用两手相摩令热，捧定脐轮，以意专之，只守在脐轮，无思无想，只静定之。自觉神水下脐，真火奋发，从脐下丹田，跳跃直奏乎顶门。任其自然，亦无遍数，只一意守於脐轮。若欲休歇行住，就便不拘，久而丹田如火，精神畅美，神妙难述。 夜行性根者，只以舌拄上颚，渐塞定喉咙二窍，以意专之，只守在顶门，无思无想，只静定之。自觉真火一从下衮上，踊跃直至顶门。欲休歇，行住任便不拘，久而顶中渐如远闻仙乐之音，真香发于鼻之中，神妙难述。金丹秘诀，尽于此矣。 ——此法与“老子混元内法”有相通之处！修法都是至简至易！简易者，大道也；繁杂者，小术也！（完） 推：★★★新增5道家混元派老子混元内法188（此法乃道家古传原始修法，修练讲究清净，自然，简易。不讲周天，而周天自运，内丹自结，圣胎自就。内容：1、静坐入门：观圣加持合太虚！2、混元坐功：最上一乘混元丹法，由性及命，修法至简，三百日可结胎仙。3、慧眼功：道家慧眼通，功成可知三界一切事！4、金光聚能：老子金光法，可聚能增功及祛邪！5、三步收圆法：修慧光，结圣胎，出阳神！） |
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