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最近一段时间，突然发现之前的衣服穿着费劲了，而且老是觉得身上黏糊糊的，提不起精神。 我寻思着是不是最近胡吃海塞的后果？反正就是整个人都不太对劲儿，看着都比平时肿了一圈。  后来和邻居李阿姨闲聊，她看我这状态，就跟我说：“闺女，你这是身体湿气太重了，是不是感觉上厕所都不顺畅？” 我仔细一想，确实最近上厕所不通畅，阿姨推荐我试试柠檬茯苓薏米水，她说简单又管用！ 我想平时薏米也煮粥，柠檬也泡水，没觉得有啥特别啊。  李阿姨说了她自己就是活招牌，亲测有效，我就寻思那就试试呗。 于是就去超市买了点薏米，家里正好有柠檬和茯苓。按照阿姨说的方法煮了喝。 【柠檬薏茯苓米水】 食材准备： 柠檬、茯苓，薏米  做法步骤： 1，将茯苓，薏米洗净后放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮20分钟。茯苓需要煮久一些才能释放出它的营养，时间不够的话效果会大打折扣。 2，柠檬用盐搓洗表皮，切成薄片，去籽（不然会苦）。等茯苓薏米煮好后，关火，趁热放入柠檬片，焖5分钟即可。喜欢酸一点的可以多放几片柠檬，但别太多，不然会太刺激胃。  汤水有点奶白色了，有点酸酸的，坚持喝了大概两个礼拜，那天早上起来穿裤子，嘿，以前那条绷得紧紧的牛仔裤，现在穿着贼舒服。 不止这个，整个人都感觉轻快了不少，以前那种昏昏沉沉、黏黏腻腻的感觉也减轻了好多，脸上好像也透亮了点儿，连上厕所都顺畅多了！  薏米祛湿，茯苓养脾胃，柠檬富含维生素C，不仅开胃，促进消化，还是抗氧化的一把好手。这样一结合，效果自然好。  真是不试不知道，一试吓一跳！以前总觉得养生得吃多贵的补品，没想到这么简单、便宜的食材，效果这么给力！有需要的不妨试一试呦！ |
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