主体性：不需要在乎别人对你好不好

你有没这样的经历？

为了得到某人的认可，不断迁就对方

收到冷淡回复后，一整天心情都很糟

别人稍有不耐烦，就开始怀疑自己不够好

总在想：'该怎么做才能让TA对我好一点？'

这可能是主体性不足的表现

你把自我价值系在了他人态度的风筝上

风筝飞高，你就开心；风筝坠落，你就失落

而主体性强的人则不同

他们就像装满水的杯子

不渴求外界的水滴来填满自己

为什么主体性强的人不在乎别人对自己好不好？

因为他们已经学会自己对自己好

他们的爱不是向外索取的

而是从内心涌出的

他们知道：

没人有义务对我好

同样，我也不必为了讨好别人而扭曲自己

就像花朵不会因为路人是否欣赏而改变绽放的姿态

主体性强的人不会因他人的态度而调整自己的边界

如何建立强大的主体性？

学会爱自己

飞机上都有安全指示：

先给自己戴上氧气面罩，才能帮助他人

这不是自私，而是自爱

具体来说：

-给自己买喜欢的东西，哪怕只是一杯奶茶

-去想去的地方旅行，不为朋友圈而去

-和感觉舒服的人相处，远离能量吸血鬼

-尝试心理咨询，这也是对自己的投资

当你用爱填满自己

你就不再饥渴地寻求他人的肯定

修复自己的边界

边界就像杯子的壁

如果有破洞，给自己的爱就会流失

别人的负能量也会轻易渗入

修复边界的关键是：

接纳自己的局限性

了解自己能做什么，不能做什么

比如：

-当别人请你帮忙而你无力做到时，坦然拒绝

-当自己想要某物却暂时得不到时，坦然接受

-当别人伤害了你时 不强迫自己立刻原谅

允许自己生气、难过，给自己时间消化情绪

记住：说'不'不是冷漠 而是对自己真实状态的尊重

建立自己的价值体系

不用他人的标准衡量自己

不因别人的冷漠怀疑自己的价值

问自己：

'如果没人看见，这事对我还重要吗？'

'如果没有掌声，我还会选择这条路吗？'

当你有了自己的价值体系

别人的评价就不再是你情绪的开关

当你有了足够的主体性

你不再视关系为获取爱的渠道

而是照见自己的镜子

你不再因别人对你不好而受伤

而能保持内心的平静与力量

你不需要所有人都对你好

也不因他人的态度而消极或怨恨

这是真正的自由

也是内心的强大

@心理薯