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练拳多年，为何始终难入化境？问题或许出在你的“肋”上！太极拳讲究“肋调中轴”，这是许多高手秘而不宣的核心功法。脊柱如大龙，肋骨如鱼鳃，一开一合间，劲路自然贯通。 不会调肋，拳架再漂亮也是空壳；懂得调肋，哪怕简单一招，也能打出惊人力道。练太极拳要学会，“肋调中轴”，它会使你的拳术将突飞猛进。莫逆之交，言不必多说，彼此心心相惜，这很难得。 人与拳，也要彼此相知，武人应该最了解，自己的身体，而不是竭力消耗它。教人，不是为了彰显，真心为一门学问的传承，你不会急功近利。不是钱的问题，是人的问题。  不是那块料，彼此别耽误，也莫图别的；是那块料，有愿意学的，就倾囊相授，对外对内，都有个交待。后继无人，对武人来说，是最大的悲哀。上对不起师门，下对不住自己。 人最苦是什么，没法向自己交代。练了一辈子，有个好徒弟，是老天开眼。以前门派，最多真传两三人，一个里子，一个面子，一个话事人。三人成虎，就是一个门派的未来。 劲要走的顺，看你身子出没出真形。鱼化龙，必待天时以渡劫。陌路相逢，都是练武的，关系很微妙，感觉亲近，又加着小心。不知什么路数，不要轻易示好。做人矜持，不是坏事。  武人，就要有点认真劲，身上透着精神。肋调中轴，用肋骨开合变化，调整脊柱，从而做出更多的劲别。脊柱就是中轴。调节中轴，下盘调中轴，用胯；上盘调中轴，就用肋。 中轴是什么，一条虚拟轴线，位于人体脊柱。调整中轴，至关重要。武人都会用一切办法，调整脊柱，以求获得身法。说一个人没身法，是指他身子没变化。 肋调中轴，下边是胯轴，保障中轴移动。上边是肋骨，协助脊柱调中。大身法靠步，中身法靠胯，小身法靠肋。“肋调中轴”不是故弄玄虚，而是实实在在的身体运用。  脊柱是人体的中轴，但光靠脊柱发力远远不够。肋骨的开合，才是激活整条劲路的关键。下盘靠胯调整重心，上盘则靠肋骨调控劲力。 高手打拳，看似手臂在动，实则肋骨在操控。普通人努胸挺腰，腰椎断层，劲路堵塞；真正懂行的，后肋与侧肋协同运作，让脊柱如弹簧般蓄发自如。  练拳时，肋骨有三种基本用法： 一开全开：手臂外展时，肋骨如伞骨撑开，劲路自然放长。许多人误以为手臂伸得越长越好，实则根节在肋，不在肩。若肩轴锁死，手臂再长也是僵力。真正的开肋，要像拉弓一般，背肌舒展，肘定外方，内在掤劲自然涌现。 一合俱合：收手时，肋骨要能闭合，但不能凹胸丢顶。合肋不是简单的收缩，而是如鱼鳃般精密调控。见过真功夫的人都知道，高手合肋时，腹腔压力骤增，丹田如泵，整劲瞬间凝聚。形意拳称之为“束身”，太极称之为“合肋”，本质都是让劲力不散不乱。  绕轴划弧：这是高阶练法，左右肋交替开合，如磨盘转动。头顶虚领，肋弓暗运，左边开则右边合，形成螺旋劲路。光动手臂，劲力浮于表面；唯有肋弧运转，才能让劲路透入骨髓。许多练拳人沉迷招式，却忽视内在功法。 肋调中轴不是表演技巧，而是实实在在的劲路训练。练对了，一拳一脚皆含整劲；练错了，十年苦功不过徒劳。肋不开，劲不透；轴不调，拳不活。真正的功夫不在招式花哨，而在肋骨开合间的那一丝灵机。  |
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