 福建茶馆里的老张，正在教徒弟泡功夫茶。水沸时茶壶呜呜作响，老张却说：这壶废了。见我们不解，他指着柜顶一把哑光紫砂壶：真正的好壶，水滚时像睡着了一样安静。 有句话叫“人狠话不多”。就像老张那把叫唤的茶壶，沸腾越响的，能量散失越多。 我前几天看到一个公式，特别好，这里分享给大家： 高能量人生=优先级+高专注+优质关系 优先级就是，什么做、什么不做、什么先做、什么后做，这涉及到精力管理。 有句话叫：选择大于努力，“优先级”就是一种选择。小到你回家做什么、不做什么，先做什么、后做什么？都是你对优先级的一种考量。 例如，你选择打游戏、而不是陪伴女友；或者你选择刷短视频，而不是阅读。这些都是你对重要性的选择。 高专注。其中一个重要能力，就是屏蔽力，就是“不响”：不回应、不受力、更不会纠缠。消耗自己能量的人和事，第一时间过滤掉，不让他们干扰到我们的磁场。 如此才能高专注地对待我们生命中更重要的事——比如事业、成长、家庭…… 第三点就是优质关系。哈佛大学一项耗时85年的研究——“哈佛成人发展研究”告诉我们，幸福的秘诀简单、纯粹。 这项研究始于1938年，研究人员跟踪了724名不同背景的男性，观察他们从青少年到老年的生活。通过长达85年的数据分析，研究发现，与幸福感最强相关的不是财富、名声，甚至不是健康，而是人际关系的质量。 一段优质的关系、一个优质的爱人，就像是充电宝，当你没有能量时，他给你能量，你心情不好时，他给你宽慰，而一段糟糕的关系，光情绪内耗，就耗费了你大量时间。 在如今这个信息过载的年代，“不响”不容易，微信里几十个未读小红点，各种短视频轮番抢夺你的注意力，地铁广告牌轮番轰炸……。 而真正的风水不在于玄关摆件，而是给自己造个消音室。 憋大招，靠的是憋，而不是喧哗、聒噪。有的人，还没做成啥事，就开始各种“秀”自己。 心理学有个“自我决定理论”，人做事的动力分内在和外在两种。总想展示努力的人，花太多时间在“展示”上，如果有人点赞，他就动力满满，没人关注，就开始泄气。 而专注事情本身的人，就像树根往黑暗里生长，表面静默，地下早已盘根错节。 朋友小岚跟我讲过她的教训。几年前部门竞聘主管，三个人竞选，她和某竞争对手在会议上争得面红耳赤。散会后没几天，领导提拔了全程少言少语的第三人。 领导私下说：那个安安静静的，看着踏实。 我看过一个视频，真正的日料大师，捏寿司时，呼吸轻得像是怕惊动醋饭里的米粒，递盘子时，手腕转动的角度都控制过声响。 这种静默的修炼，中国叫“功夫”“工匠精神”，日本称“守破离”，心理学里叫“心流体验”。 这和《道德经》说的“大音希声”异曲同工。 在敦煌看壁画时，导游说千年不褪色的秘诀是“三矾九染”——画一层颜色，刷一层明矾水固色，如此反复。 成年人的修养何尝不是这样？常言道：“两年学说话，一生学闭嘴”，说一句话，就要用九分沉默来沉淀。 埃克哈特·托利在《当下的力量》里说：当你不再需要吸引关注时，你就拥有了力量。 健身房里最常来的，那个身材最好的，从来不在镜前自拍。他的肌肉线条会说话，汗水滴在地板上的声音比任何朋友圈打卡都更“响亮”。 下次焦虑，把手机关进抽屉两小时，用这120分钟专心做件小事。你会发现，当世界安静下来，心底真正重要的东西会浮出水面。就像暴雨过后，被淋湿的招牌东倒西歪，但深埋地下的树根，又往黑暗里扎实地生长了一寸。 你我共勉。 关于肥猫: 几近不惑、依然有惑。经济类硕士，文章只专注于两件事，搞钱、变强，持续分享搞钱思维、方法和成长感悟。是的，成长，一直在路上。
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