​躺着坐着就可以的15条养生经验

1. 走路握拳头……能健脑

2. 坐着捏膝盖……对腿好

3. 站立提脚跟……防摔倒

4. 躺着练提肛……助长寿

5. 经常梳梳头……脑神通

6. 闭着眼小睡……能养肝

7. 闭目眼打圈……眼不花

8. 多擦擦面部……平气血

9. 经常捶捶背……阳气旺

10. 坐着转脚踝……通经络

11. 躺着揉肚子……促消化

12. 站立抖抖腿……缓疲劳

13. 时常咬咬牙……固牙齿

14. 闲时搓搓耳……强肾脏

15. 坐着伸懒腰……松肌肉