|
你是不是也在为自己“喝凉水都长肉”而烦恼？我身边有个朋友小王，30岁不到，体重却已飙到180斤，明明吃得不多，怎么就瘦不下来？老中医一句话点破了真相：“你这是脾胃太弱，身体代谢堵车了！”  原来，胖子之所以减不下来，往往不是吃太多，而是脾胃功能差，吃进去的东西转化不了营养，反而变成脂肪堆积。老中医建议他从调理脾胃开始，特意传授了一个神奇的“黄金粥”，一周后竟轻松瘦了3斤！  “黄金粥”做法简单又神奇：南瓜150g、小米50g，用破壁机打成糊，早晨空腹喝一碗。南瓜温补脾胃，小米养胃安神，每天喝完觉得胃里特别舒服，一上午都不饿，也不馋零食了。 除了黄金粥，老中医还推荐了两个超简单的方法，让脾胃代谢瞬间提升：
 搭配着这份简单的脾胃调理食谱，更能事半功倍： 早餐：黄金粥一碗 午餐：杂粮米饭半碗+清蒸鱼一条+蒸南瓜一小碗 晚餐：四神汤（山药、茯苓、莲子、芡实各15克，排骨200克，炖1小时） 再加上下午饿了用蒸苹果、烤板栗或姜汁撞奶代替薯片饼干，不仅解馋，还养脾胃。 小王就是用这个方法，简单调理一周，身体明显轻松，肠胃舒服多了，没想到还意外瘦了3斤！  其实，减肥真的不是让你节食挨饿，而是要把脾胃“伺候”好，身体代谢顺畅了，减脂自然轻松不少。如果你也被肥胖困扰，不妨也试试这个方法，告别代谢堵车的日子！ ❤️豆豆上一篇跟大家讲述了：我发现了一个非常掉秤的减脂餐，一周瘦了七斤，赶快吃起来 |
|
|
