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道德绑架
利用所谓的情分、大家都是朋友/家人的名义，让你去做那些你不想做、不方便做，甚至超出你能力范围的事情。不帮？就是你不近人情，不懂得感恩。你就像一个背着沉重包袱的旅人，想轻装前行，却总有人往你包里塞石头，还说我这是帮你分担啊。
情感勒索
用对方的情绪、眼泪、指责或沉默来控制你的决定和行为。如果你不按照ta说的做，ta就生气、难过、哭泣，甚至以生病或绝交相威胁。你感觉自己就像一个走钢丝的人，每一步都小心翼翼，生怕ta情绪失控，摔得粉身碎骨。
界限模糊
不尊重你的个人空间、时间安排或隐私。随意翻看你的物品、质问你的行踪、对你的个人决定指手画脚，认为我们这么熟了，这些没必要分那么清。你设定的任何一道心理或物理防线，在ta眼里都像纸糊的一样，一捅就破。
倾倒负能量
抓住你就开始抱怨、指责他人、散布悲观情绪，把你当成一个免费的情绪垃圾桶。不管你当时状态如何，有没有时间和精力，ta只顾着把自己的不快一股脑儿倒给你，并不寻求解决方案，只是不断重复和放大负面情绪。
隐性竞争
表面上是朋友或同事，私底下却总是在暗暗比较，你的任何一点成就或进步，ta都很难真心地为你高兴，反而会找机会贬低、质疑，或者立刻拿出自己更厉害的事情来压过你。你分享喜悦，得到的不是祝福，而是被泼冷水或拉入一场莫名的较量。
为你好的控制
以我是为你好为出发点，对你的生活、工作、学习、选择进行干预和指导，不容置疑。你试图表达自己的想法或提出异议，ta就会说你太年轻不懂、听我的没错、我这都是经验。你的自主权被剥夺，像一个没有思想的提线木偶，即使线的那头声称是为了你好，你依然感受不到自由呼吸的快乐。
承诺落空
轻易给出承诺，无论大小，但总是在关键时刻掉链子，让你失望，甚至因此打乱你的计划或让你蒙受损失。而且事后往往解释轻描淡写，甚至没有解释，下次依然如此。
双重标准
用一套标准要求你，用另一套（宽松得多的）标准要求自己或ta的亲近之人。对你的小错误耿耿于怀，对自己的大问题视而不见或轻描淡写。无论你做得多好，总能挑出刺；而ta做得再糟糕，也有开脱的理由。让你感到极度不公平，仿佛永远无法达到ta那个反复移动的合格线。
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