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以下是一段结合八极拳核心要领的顺口溜，融合了拳法精髓与实用口诀，便于记忆和练习： 八极要诀歌 拳出如炸雷，贴身靠打摧。 沉肩又坠肘，劲从脚跟追。 顶拔腰马合，崩撼似山推。 碾步震地裂，闯步如龙飞。  六大开为纲，八招变无穷。 朝阳手破门，劈山掌断虹。 缠丝锁蛟龙，挑打贯长空。 近身三盘靠，十方鬼神惊。  练功先站桩，气沉丹田藏。 松中求刚猛，柔里藏锋芒。 拳打三成力，七分靠意扛。 晨昏勤磨砺，八极自称王。  小架筑基稳，大架势如江。 对练求真打，单操悟阴阳。 武医本同源，养用两相当。 莫嫌招式简，一势破天罡！ 注解与深意： 1. 发力核心：'劲从脚跟追'暗含八极'跺脚碾步'的透地力传递，'崩撼'强调瞬间爆发（八极术语'十字劲'）。 2. 技法密码：'六大开（顶、抱、单、提、胯、缠）为纲'呼应八极核心技术体系，后四句将招式意象化，如'朝阳手'取自开门技法。 3. 修炼心法：'拳打三成力'提醒避免拙力，契合李书文'打拳如走路'的化境理念；'武医同源'点明传统武术的养生智慧。 4. 文化隐喻：'十方鬼神惊'化用《拳谱》'动如绷弓，发若炸雷'的古典表述，增强口诀感染力。 此口诀既可用于初学记忆要点，亦可供进阶者揣摩细节，建议配合单式拆解反复吟诵，实践中体悟字句深意。 简单的事情重复做，你就是专家； 重复的事情用心做，你就是赢家！ |
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