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眼肌的训练需要耗费能量，没有疲劳就没有恢复，就像肌肉运动的锻炼，没有突破临界点，没有酸痛感，肌肉就不会强壮。生命是一个高级的自适应系统！ 近视初发生和进展过程中，同样首先出现的是眼酸眼困，眼睛为了减少能量的消耗，为了 近距离看得清楚一点，为了睫状肌看近时不再那么紧张，就把眼轴变长了，同样！当你主动努力看远训练的时候，或者做雾视训练的时候，必须达到一定时间，持续一定的强度，使眼睛感到酸困的时候，才能启动眼睛的修复功能，使眼轴变短，近视恢复！这个时候眼睛酸困，流眼泪、流眼屎、是眼睛修复、新陈代谢旺盛、排除废物和垃圾的过程！ 正常的不适感睡上一夜，最多隔天就能恢复，反应强烈也可停止训练，症状消失再继续训练，总之他就像减肥和体能训练，想效果更快更好，就必须保持一定的强度和刺激！ 当然，可以采用中医的按摩松筋、熏蒸加速恢复，也可补充滋养眼睛的营养品促进恢复，就好像健美运动员 为了让肌肉快速的强壮，需要服用乳清蛋白 等多种促进肌肉生长的营养品。 生命的衰老，就好像逆水行舟 不进则退，无数的圣贤和智慧的祖先都告诉我们，养生有道，正如黄帝内经中告诉我们的：形与神俱……度百岁而动作不衰。 善护眼，你可以年轻不近视，年老不老花！ |
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